おあお

とーは

おちょのだちと

おでたてでつ

たのちんでつゆよ

一日一つ

予定表に書けるのは一日一つ。

連続外出が可能なのは三日。

丸一日家で過ごす日を作らないと、一気に体調が悪くなります。




やりたかったこと、参加したかったことなどがあっても、前後に優先する予定が入るとそちらを優先するので、参加したかったことが休養日になることもあります。

それでも、なんとかこの１０か月やって来ました。

後半はちょっと息切れしていましたが。




読書が進みません。

部屋が片付きません。

ああ、なんて分かりやすいんでしょう。




ペン字の練習をしようとしても文字が書けません。

書けるけれど、違うんです。課題に書けるような文字ではないんです。

疲れが溜まっているんだと思います。



１１月は公民館まつりがあります。

昨年は、テント設営の準備の手伝いの際に過呼吸発作を起こして救急車を呼ばれたという苦い思い出があります。

今までは過呼吸発作を起こしても大丈夫な人たちの前でばかり起こしていたので、青天の霹靂でした。

どうやら私の中で体調が悪化した時に大きな分岐点があるらしく、

過呼吸発作に行くか、退行現象に行くか、という感じらしいです。

公民館という沢山の人がいる場所で過呼吸発作を起こしたのは本当にいい経験になりました。

そこから、無意識でしょうか。

過呼吸発作よりも退行が出るようになりました。

それも以前よりも頻繁に。もう調整など出来るはずもありません。

ガッチャン（退行現象の一番悪い状態）も良く出るようになりました。

いいんだか、悪いんだか･･･

安心する人の前では未だに過呼吸発作を起こしたりしていますが、外では起こさないように特に気を付けています。




さて、１１月は公民館まつり関連の予定が４つあります。

４日は昨年のリベンジで、テント設営の準備手伝い。

５日は公民館まつりで両親の発表を観に行きます。カープの優勝パレードと重なってしまったのが残念です。

６日は公民館まつりのお手伝いをします。丸一日になるか、半日になるか、わかりません。

月末には実行委員会があります。

結構正念場です。

公民館活動に参加して、毎年公民館まつりに参加させていただいているのですが、

一年ごとに出来ることが増えてきたりして、一年間の自分の成長を実感出来るとても良い機会なんです。

気合いを入れて頑張りたいです。




本当は１０月に美容院に行く予定だったのですが、結局行けず仕舞いになりました。

１１月はどうかな･･･

結構予定が詰まってきているので、また難しいかもしれません。

昨年８月から一度も行っていないので、行動治療の一環として年内に一度は行きたいのですが、年末になるとお客さんが増えると思うので恐怖も増すばかりです。

１１月中に行けたら良いな。





予定表とにらめっこしながら、脳内シュミレーションしながら、なんとかなんとか乗り越えたいです。

おはようございます

今日は良い天気です

結局昨日はしんどくて寝ていました

少し楽になりました




明日は久し振りにお友達に会います

今日はゆっくり休養しようと思います



１１月の予定が決まりました

いっぱいいっぱいです

ありがたいことです

なんとか切り抜けたいと思います

おはようございます

今日は天気が悪いです。

夜中に雨が降ったみたい。

これからも降るのかな。



１１月の予定がどんどん決まっていきます。

結構いっぱいいっぱいです。

先週から今週にかけては予定をキャンセルすることが多かったので、来月は気を引き締めて頑張って乗り越えたいです。

おはようございます

昨日はゆっくりと過ごしました。

かなりキツかったです。

母にも話を聞いてもらいました。

少し楽になりました。

今日は今日で出来ることをやっていきたいと思います。