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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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プロフィール
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蓮
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女性
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から19年目に突入。
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2016年02月09日 (Tue)
先日の公民館利用者団体説明会に参加した時のことです。

最初の1時間半は「人間関係について」の講義でした。

流石に途中で体調が悪化したので退席したのですが、その中で興味深かった話があります。




毎日、3つの言葉を口にするのを心がけていると、人生が良い方向に転じると言うような内容です。

自分が発した言葉は耳から脳に入ってくると言うことなので、悪口や文句などの負の言葉を言うよりも、良い言葉を口にした方が良いとのことでした。

その中でこの3つ。



①「今日もラッキー」・・・朝起きた時、就寝する時。

②「有難う」・・・悪いことがあった時。「悪いこと=難」が「有る」ので、「有難う」。

③「感謝」・・・良いことがあった時。




上記の3つを習慣にすると良いとのことでした。

なるほど、と思いました。





自分を振り返ると、まぁ、昔に比べたら怒ったりとか文句を言ったりすることが減りました。

まだまだ、あるといえばあるのですが。

「地獄界」と「修羅界」からは少しは抜けれたのでは無いかと思っています。

そうすると、なんだか少しずつですが良い方向になってきているように感じます。

単に、体調が回復して動ける時間が増えたということもあるのですが。





まぁ、まだ実践するのは難しいですけれど、心の隅っこにでも置いておいて、ふとした時に実践出来たら良いなと思います。

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2016年02月09日 (Tue)
いやぁ、流石に今日はしんどかったですね。

結局、朝からゆっくりと過ごしていました。

朝の内に何とか明日の書道教室に持っていくペン字の課題の練習が出来たので良かったです。

お昼からは寝ていました。

本当は起きて色々したかったのですが、もちませんでした。

寝るとまたしんどくもなるのですが、少し楽になります。

やることはいっぱいあっても、出来ることは本当にわずかです。

でも、それでも何かが出来ると言うことは幸せだなと思います。

そんな訳で、今日はゆっくりと過ごさせてもらいました。

もうちょっとゆっくりして、夜にでも少しでも作業が出来たら良いなと思います。

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2016年02月09日 (Tue)
てんぢのたゅちゅだいだでちなちた

ぢゅっとちよーとおのいなだや

ちぢゅてだ

おてーどぢのぢぇんぢちゅでつ

といあえぢゅ

でちたのでよたた

のーちんどいので

どよんちなつ

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2016年02月09日 (Tue)
しんどくて眠いです

まだ動けてないよ

流石に着替えなくちゃ

うーん

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2016年02月08日 (Mon)
にゃたんでつ

ちのはだちゃなてちどたたでちゅ

とのだちゃなてととちどたたでちゅ

にちとちゅだてど

たてなつなたので

ねねちなつ

おやちゅになたい

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