昨日の運動

お母さんと10分間の歩くダンスをしました。

一昨日は、それにストレッチもしてしんどくなったので、昨日はダンスだけにしました。

無理をして続かなかったら元も子もないので、少しずつ慣らして行こうと考えています。

初日に比べたら、汗をかく量も減ったし、息切れも減ったと思います。

少しは慣れて来たのかなと思いたいです。

おはようございます

今日も6:20から目覚ましと格闘していました。

6:30起床。

6:50朝ご飯。

それからしんどくて、7:50まで横になっていました。

それから、着替えて日記を書きました。

まだしんどかったので、9:00まで横になっていました。

9:00に作業開始のアラームが鳴ったので、のろのろと動き始めました。

今日の作業は、書道練習です。

実は、昨日も書道練習をしていたのですが、1時間でダウンしました。

今日は休みながらでも2時間練習をするのが目標です。

昨日の運動

お母さんと10分間の歩くダンスをしました。

少しずつ動けるようになって来ました。

お風呂から出てからは、15分間ストレッチをしました。

ダンスをした日にストレッチをするのは、まだまだしんどいです。

体重はまだまだ減りません。

でも、続けていきたいです。

痩せたら自信がついて、退行が少なくなるかなと考えています。

おはようございます

6:30起床。

お母さんは、今日は術後フォローの病院受診です。

2009年に手術をしてから、定期的に受診しています。

最近は半年に一回の頻度で受診しています。

今日は7:30には出発しました。

来年で術後10年になります。

10年…

長いけど早かったです。

お母さんの手術の日、私は何が出来ていたのかな。

あの頃に比べたら良くなっているのかな。

我が家はお母さんに頼り切りです。

お母さんも大病しているのにね。

私がもう少し出来ることを増やしていかないとね。

頑張ろう。

おはようございます

6:38起床

6:43朝食

今日も母のおかげで、目標達成出来ています。