２００４年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
カウンター
過去記事一覧
（直近４０か月分を表示）
（直近４０か月分を表示）
■2005.7.12.からブログスタート
最初の日に書いた記事たちは
こちら⇒「2005.7.12.」
■但し、一度ブログを引っ越した為に画像が無い記事が多いです。
引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
最初の日に書いた記事たちは
こちら⇒「2005.7.12.」
■但し、一度ブログを引っ越した為に画像が無い記事が多いです。
引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
アクセス解析
ひんやりするよ。
あのね、昨日ね、銀行のところを通ったの。
そしたらね、美術館で開催されている展覧会のお知らせの看板が立っていたの。
美術館。
もうかなり行ってないなぁって思ったの。
映画館は怖くて入れないけれど、
美術館入れたら良いな。
こないだね、街でウロウロした時にね、
デパートの伝統工芸品売り場見ててね、楽しかったの。
凄いよね。
芸術、凄い。
行けたら良いな、と思ったの。
行けたら、良いな。
それでね、調べてみたよ。
今ね、ひろしま美術館では「東広島市立美術館所蔵版 ―技と美の世界―」があってて、
広島市現代美術館では「第9回ヒロシマ賞受賞記念 ドリス・サルセド展」があってて、
広島県立美術館では「トーベ・ヤンソン生誕100年記念 MOOMIN！ムーミン展」があってるんだって。
これ、私が行ける範囲の場所の美術館。
三か所もあるなんて、なんて恵まれているのかな、って改めて思ったよ。
でも、最後に行ったのはいつだったかな。
楽しそうだね。
行くのを考えただけでワクワクワするよ。
考えただけじゃなくて実行出来たら良いな。
また目標出来て嬉しいな。
また植物公園も行きたいな。
さて、休憩いっぱいし過ぎた。
でも、笑った。楽しかった。
日記書けるかな。
あのね、昨日ね、銀行のところを通ったの。
そしたらね、美術館で開催されている展覧会のお知らせの看板が立っていたの。
美術館。
もうかなり行ってないなぁって思ったの。
映画館は怖くて入れないけれど、
美術館入れたら良いな。
こないだね、街でウロウロした時にね、
デパートの伝統工芸品売り場見ててね、楽しかったの。
凄いよね。
芸術、凄い。
行けたら良いな、と思ったの。
行けたら、良いな。
それでね、調べてみたよ。
今ね、ひろしま美術館では「東広島市立美術館所蔵版 ―技と美の世界―」があってて、
広島市現代美術館では「第9回ヒロシマ賞受賞記念 ドリス・サルセド展」があってて、
広島県立美術館では「トーベ・ヤンソン生誕100年記念 MOOMIN！ムーミン展」があってるんだって。
これ、私が行ける範囲の場所の美術館。
三か所もあるなんて、なんて恵まれているのかな、って改めて思ったよ。
でも、最後に行ったのはいつだったかな。
楽しそうだね。
行くのを考えただけでワクワクワするよ。
考えただけじゃなくて実行出来たら良いな。
また目標出来て嬉しいな。
また植物公園も行きたいな。
さて、休憩いっぱいし過ぎた。
でも、笑った。楽しかった。
日記書けるかな。
[0回]
天気が良いことも相まって、かなり調子が良かった。
いや、それでも動き出しまでには時間を要したけれども。
でも、動きだしたら結構動けた。
嬉しかったなぁ。
久しぶりにこんだけ動けたんじゃないかしら。
まぁ、もちろん退行もガッチャンにもなったのだけれど。
でも、動けたのが凄く嬉しい。
それはやっぱり、一昨日二か月ぶりに習字に行けたのが大きかったのではないかと思う。
そりゃ、今日しか天気が良い日が無いと言い聞かせて動いたのもあったけれど、
一昨日「行けた」という事実が自信となって動けたんだと思う。
何でも練習よね。
しんどくても、練習していけば出来るようになるんだ。
筋肉痛ってさ、筋肉が疲れてしまって傷ついてしまって起こるものだけれど、
それが治ったら前よりも強くなっている筋肉くんがいるのですよ。
そうすると、基礎代謝も上がって太りにくくなると言うではありませんか。
心も一緒だよね。
心と言うか、脳なんだけれど。
頑張り過ぎて傷ついて疲れてしまってとってもしんどくなるけれど、
それが落ち着くと前よりも強くなっている自分が居る。
その繰り返しが大事だよね。
しんどくても挑戦すること、練習すること。
だってね、あれだけ怖かったバスも、練習を続けていたら大分楽になったもの。
思い出すのは、２５くらいだったかなぁ。
小中学校時代の友達、こうなってからもずっと仲良くしてくれる友達たちと一緒に街に行ったのね。
その頃は、バスに乗ると過呼吸起こしそうになるし、退行もするし、降りてからもしばらく退行しているし。
でもね、友達たちが守ってくれたの。
嫌な顔をする訳でも無く、温かく、温かく、接してくれたの。
涙出るわ。
自分には出来るかな、っていつも思う。
あの光景は今でも脳裏に深く刻まれているよ。
あの頃と比べるの。
一人でバスに乗る時に。
あの時、お友達たちが傍に居てくれて、優しく接してくれて、守ってくれて。
幸せだなと思うし、頑張らなきゃとも思う。
まだバスに乗ると退行もするけれど、少しずつ少しずつ慣れて来たよ。
どっちかと言うと電車の方が楽なんだよね。
時間が分かっているから、決まっているから、時計を見て頑張れる。
バスは交通事情に影響されるから、そこが難しい。
あと、人口密度もキツイかな。
でも、これも練習。
街に一人で行く時は、まぁ、バスで退行するんだけれど、
最近の対処法は、バスに乗っている時に音楽を聞いていて、
しんどくて堪らなかったらてくてくに投稿して、
降りたらチョコレート食べて、お茶飲んで、
ウィンドウショッピングするの。
ウィンドウショッピングは楽しいから、心が切り替わって早めに楽になるんだよ。
行きと帰りでは、どっちかと言うと帰りの方が楽かな。
なんでか分からないけれど。
道が違うからかな。
帰りはいつも病院に行ったりする時に通る道だからかな。
でも、行く時もそっちの路線にしたとしてもやっぱりしんどいんだよね。
そこは路線関係ないか。
何だろうなぁ。
でも、本当練習だなぁ。
バスに乗った時の退行も前は降りてから一時間とか続いていたけれど、最近では長くても３０分とかで、本当良くなったなと思うよ。
小さな自信の積み重ねが大きな自信となるんだよね。
自信がついたら、何でも出来る気がする。
だって、元々出来ていたんだもの。
その力はどこかに残っているはず。
自信をつけて、その力を呼び起こして、それに慣れることだ。
毎日、練習。
毎日、大切。
今日も１０時から何とか動けたし。
アラームをつけるようになったのも、良いのかも。
今のところだけれどね。
あっという間にお昼だ。
昨日の日記書けてないから、またお昼から書けたら良いな。
あー、珈琲が美味しい。
最近は毎日珈琲を飲まなくては落ち着かなくなってきた。
前は紅茶だったけれど。
今は珈琲ブームなのかも。
よーし、ご飯を食べたら、お昼から頑張るぞ。
多分、大丈夫。まだ、大丈夫。
言い聞かせる。言い聞かせる。
ではでは。
いや、それでも動き出しまでには時間を要したけれども。
でも、動きだしたら結構動けた。
嬉しかったなぁ。
久しぶりにこんだけ動けたんじゃないかしら。
まぁ、もちろん退行もガッチャンにもなったのだけれど。
でも、動けたのが凄く嬉しい。
それはやっぱり、一昨日二か月ぶりに習字に行けたのが大きかったのではないかと思う。
そりゃ、今日しか天気が良い日が無いと言い聞かせて動いたのもあったけれど、
一昨日「行けた」という事実が自信となって動けたんだと思う。
何でも練習よね。
しんどくても、練習していけば出来るようになるんだ。
筋肉痛ってさ、筋肉が疲れてしまって傷ついてしまって起こるものだけれど、
それが治ったら前よりも強くなっている筋肉くんがいるのですよ。
そうすると、基礎代謝も上がって太りにくくなると言うではありませんか。
心も一緒だよね。
心と言うか、脳なんだけれど。
頑張り過ぎて傷ついて疲れてしまってとってもしんどくなるけれど、
それが落ち着くと前よりも強くなっている自分が居る。
その繰り返しが大事だよね。
しんどくても挑戦すること、練習すること。
だってね、あれだけ怖かったバスも、練習を続けていたら大分楽になったもの。
思い出すのは、２５くらいだったかなぁ。
小中学校時代の友達、こうなってからもずっと仲良くしてくれる友達たちと一緒に街に行ったのね。
その頃は、バスに乗ると過呼吸起こしそうになるし、退行もするし、降りてからもしばらく退行しているし。
でもね、友達たちが守ってくれたの。
嫌な顔をする訳でも無く、温かく、温かく、接してくれたの。
涙出るわ。
自分には出来るかな、っていつも思う。
あの光景は今でも脳裏に深く刻まれているよ。
あの頃と比べるの。
一人でバスに乗る時に。
あの時、お友達たちが傍に居てくれて、優しく接してくれて、守ってくれて。
幸せだなと思うし、頑張らなきゃとも思う。
まだバスに乗ると退行もするけれど、少しずつ少しずつ慣れて来たよ。
どっちかと言うと電車の方が楽なんだよね。
時間が分かっているから、決まっているから、時計を見て頑張れる。
バスは交通事情に影響されるから、そこが難しい。
あと、人口密度もキツイかな。
でも、これも練習。
街に一人で行く時は、まぁ、バスで退行するんだけれど、
最近の対処法は、バスに乗っている時に音楽を聞いていて、
しんどくて堪らなかったらてくてくに投稿して、
降りたらチョコレート食べて、お茶飲んで、
ウィンドウショッピングするの。
ウィンドウショッピングは楽しいから、心が切り替わって早めに楽になるんだよ。
行きと帰りでは、どっちかと言うと帰りの方が楽かな。
なんでか分からないけれど。
道が違うからかな。
帰りはいつも病院に行ったりする時に通る道だからかな。
でも、行く時もそっちの路線にしたとしてもやっぱりしんどいんだよね。
そこは路線関係ないか。
何だろうなぁ。
でも、本当練習だなぁ。
バスに乗った時の退行も前は降りてから一時間とか続いていたけれど、最近では長くても３０分とかで、本当良くなったなと思うよ。
小さな自信の積み重ねが大きな自信となるんだよね。
自信がついたら、何でも出来る気がする。
だって、元々出来ていたんだもの。
その力はどこかに残っているはず。
自信をつけて、その力を呼び起こして、それに慣れることだ。
毎日、練習。
毎日、大切。
今日も１０時から何とか動けたし。
アラームをつけるようになったのも、良いのかも。
今のところだけれどね。
あっという間にお昼だ。
昨日の日記書けてないから、またお昼から書けたら良いな。
あー、珈琲が美味しい。
最近は毎日珈琲を飲まなくては落ち着かなくなってきた。
前は紅茶だったけれど。
今は珈琲ブームなのかも。
よーし、ご飯を食べたら、お昼から頑張るぞ。
多分、大丈夫。まだ、大丈夫。
言い聞かせる。言い聞かせる。
ではでは。
[0回]
手帳が分離した。
くっ…やはり１００均では一年もたないのか…
まだ四ヶ月あるのに。
マスキングテープで補修した。
センス無いけど、これが精一杯。
中の方も分離してるから補修。
あと四ヶ月もってくれー。
[0回]
