そうそう

大事なことを忘れていました。

やっぱり一番大切なのは


「規則正しい生活」


これに限ります。

最近、生活リズムが乱れて来ているので、痛感しています。

私の生活リズムは両親によって作られています。

自分の力では出来ないのです。

食事の時間が大体決まっているのです。

それだけで全然違います。

後は自分でそのリズムを作れるようになれば良いのですが、まだまだ頼ってばかりです。

もっと時間感覚を身に着けないと。

時間で動けるようにならないと。

規則正しく動けるようにならないと。

だって、その方が早く良くなると思うのです。

最近寝る時間が遅くなっているので朝起きれません。

もうちょっと早く起きれるようにならないと。

起き上がるまで時間かかるし、朝ご飯食べてからは横になっているけれど。

もうちょっと早く起きないと。

その為に、もうちょっと早く寝ないと。

睡眠時間が足りないとまた体調も悪くなるし。

やることいっぱい。

さぁ、出来る範囲で頑張ろう。

兎に角、今はちょっとしんどいので、これは休憩だなぁ・・・

宿題は午後だなぁ・・・・

まぁ、しょうがない。

ではでは。

早速

案の定、今日は朝からしんどかったのですが、奮い立たせて運動をしました。

昨日立てた計画だと、午前中に散歩することになったのですが、今日は朝から大雨警報だし、歩ける状態では無いし、何よりも今日は夕方から出かける予定なのです。

そうです。

今日、遂に習字に復活する予定なのです。

まだ宿題をしていないんですけれどね。

行けたら良いな。それまで温存。



さてさて、兎にも角にも体力が無いんですよ。

昨日話してて改めて思ったのが、休憩の多いこと。

何かをしたらその三倍の時間くらい休憩・・・つまりは横になったりしてスマホをいじってたり、ただただ寝ていたり、蓮をぼーっと見てたり・・・・そんな時間が多いのです。

散歩にしてもそうです。

図書館まで歩いて行くのが大体３０分。

で、まずは息切れが酷いので、ロビーで座って麦茶を飲んでチョコレートを食べて携帯いじって１０分。

ようやく呼吸が落ち着いて来たので、図書館に入る。

そこで書架の間を歩いたり、座って本を読んだりして１時間。

ようやく歩いて帰れそうになるので出発。

でも、来た時ほどサッサと歩けなかったり、スーパーや１００均とかに寄り道して帰るのに１時間くらい。

改めて見ると、時間かかり過ぎ。でも、これが今の精一杯、というような感じなのです。

もうちょっと体力がついたら、図書館での休憩時間を減らしてパパパっと動けたら最高なのになぁ、と。

あと、出来れば毎日散歩出来たら最高なのになぁ、と。

でも、三日連続で外出したら、丸一日どこにも出かけない日を作らないと身体がもたないのが現状。

で、習い事とかの用事がある日はそれに備えて出かけないようにしないと、身体がもたないのも現状。

結局、週に１回図書館まで行けたら良いな、というのが現実。

でも、増やしたいですよね。

体力つけないと。目標実現のためには体力つけないと。

と言いつつ、そんなに大したことは出来ないんですけれどね。




で、話は戻るのですが。

今日は案の定朝からしんどかったのですよ。

昨日も帰宅したら、退行、ガッチャンで結構しんどかったです。

でも、お友達と居る間に出ないように出来たのが嬉しかったです。

出しても良いと思う相手ほど出ないのですよ。変に緊張しないからでしょうね。

今日の習字に行けたら、昨日の良い状態を思い出して過ごせたら良いのですが。

まず、行けるかわからないのですけどね。

で、いつもなら今日のしんどさだったら、もう何も出来ないのです。

ただただ横になっているのです。

でも、昨日頂いたパワーと、考え方で、何とか自分を勇気づけて、兎に角ラジオ体操だけはやろうと奮い立たせたのです。

案の定、かなりしんどかったです。

でも、不思議なことに。

ラジオ体操して、息切れして座り込むのですが、なんか心は軽くなったのです。

こんなにしんどくてもラジオ体操出来たんだ、ということが嬉しかったのでしょう。

それがまた自信になったのでしょう。

汗をかいたのが気持ち良かったのでしょう。

他のことは何も出来ていませんが、それだけで満足なのです。

動けたことが嬉しいのです。

まぁ、その後は座り込んでいたのですが、それでも良いのです。




で、１０時からようやく日記を書き始めました。

昨日の日記です。

午前中に書けました。嬉しい。

で、それからブログを書いています。

朝からパソコンつけれた。嬉しい。

後は習字の宿題。お昼までに出来たら良いな。

出来なくても夕方までに出来たら良いな。

雨もやんだようで、蝉の声が聞こえます。

身体は怠いし、しんどいけれど、心は晴れ晴れしています。

体を動かすことは大事ですね。

本当は散歩に行けたら良いのだけれど。

まぁ、無理をしないのが一番。

ちょっと疲れたので休憩します。

ではでは。

楽しかった

昨日は帰省してきたお友達に会いに行ってきました。

楽しみにしていたんです。

子どもちゃんたちもすくすくと成長していて、その成長の早さに目をみはるばかりでした。

子どもの成長って早いですよね。

私が何も変わっていない、この同じ時間でこんなに成長しているなんて・・・

大好きなお友達と、可愛い子どもちゃんたちにいっぱいいっぱいパワーを貰いました。

私の悩みもいっぱい聞いてもらいました。

いつも本当にありがとう。

お友達と話して、いっぱいアドバイスを貰って、自分の生活について考える。

そこが今までの私の人生の分岐点になって来ました。

引っ越しを決めた時もそうでした。

実家に帰るきっかけをくれたのも、踏み切らせてくれたのも、背中を押してくれたのも、お友達でした。

本当に本当にありがとう。

今回は自分の一日のスケジュールについて相談しました。

最近凄く考えるんです。

限られた時間、どういう風に過ごせば一日でも早く元気になれるか、社会復帰出来るか。

今の過ごし方で良いのか、どう変えていけば良いのか。

体力を付けたいけれど、どうしたら良いのか。

出来ることを増やしたいけれど、どうしたら良いのか。

どんな考え方で過ごせば前に進めるのか。

まぁ、考えても、計画を立てても、その通りには全く出来ないんですけれど。

でも、今の自分の生活を見直すことはとても大事なことなんです。

お友達は一緒に一生懸命考えてくれました。

とってもとっても有難いです。

本当に本当にありがとう。

嬉しかった。本当に、嬉しかった。

私は、色んな方に支えられて本当に幸せだと思います。





スガキヤのラーメンを初めて食べました。

美味しかったです。旅行した気分になりました。ありがとう。





可愛い猫の菓子パンも頂きました。

中にチョコが入っているんですよ。

動物とかの形をしたパンって、なんだか食べていると楽しくなりますよね。

童心に帰った気分になって。見ているだけでも可愛いのに、食べて美味しいだなんてなんてお得なんでしょう。





そして、これは予定外だったのですが、色々あって急きょカラオケに行ってきました。

思いがけないプレゼント。

しかも、カラオケ料金が変わる時間の５分前に受付に到着するという奇跡。

やったね！

歌って、踊って、弾けて、笑って笑って笑って。

本当に楽しかった。

ストレス発散出来ました。

本当に楽しい楽しい一日でした。

ありがとう！！

今日は

一日一日を大切に。

そう改めて考えさせられる日。

生きている、生かされていることに感謝。

自分自身の出来ることを、出来る限りやって行こう。

努力はいつか報われる。

人と比べない、過去の自分自身と比べてその成長を感じるんだ。

例えどんなに小さな一歩でも積み重なれば大きな一歩となる。

自分に嘘はつかない。

自分だけが知っている。

自分を見つめて。

自分と向き合って。

考えよう。

目標の為に何が必要か。

今、自分に何が出来るか。

未来に絶対なんてない。

それでも叶えたい夢がある。

目標がある。

甘えたらダメだ。

でも無理してもダメだ。

見極めろ。

考えろ。

どこまで大丈夫か。

どこまで行けるか。

少しずつハードルを高くして。

出来ることを増やすんだ。

残された時間は少ない。

尻に火をつけろ。

思い出せ、あの頃を、あの感覚を。

思い出せ、きっと出来る。

練習だ、練習だ。

一番大事なのは、規則正しい生活だ。

治すんだ、治すんだ。

そして、復帰するんだ。

もう１１年目だ。

もう３３歳だ。

自覚しろ、燃えろ、燃えろ。

始まりました

原爆投下から６９年の８月６日。

雨の中での式典開催は４３年ぶり。

平和記念式典の始まりです。