今から作業

今日は朝はゆっくりする予定だったんだけれど、ちょっと母に頼まれごとしたので、その作業をしようと思います。

と言っても、パソコンでする作業なんですけれど。

だから、パソコンを起動出来たんですけれどね。

ちょっと急ぎの用事なので、やったことないので出来るか分からないけれど、調べながらやってみようと思います。

昨日は読書に夢中で日記を書けずに寝てしまったので、それが終わったら日記を書こうね。うんうん。

さて、お昼までに終わると良いなぁ・・・

一日目

スクワット　２５回




ちょっと今日から頑張ってみようと思って。

もう疲れ果てたけれど。

きっかけは、昨日ネットで見つけた３０日間スクワットをするってもの。

それで下半身が痩せるんだって。

で、それが結構効果があるということが分かったんだけれど、

その内容は私にはキツ過ぎたので、

（１日目　５０回、２日目　５５回、　３日目６０回、４日目　休み、５日目　８０回・・・・３０日目　２５０回）

これまた母と相談して、半分の強度で、３倍～５倍の時間をかけてやってみよう、と。

これまたいつまで続くか分からないけれど。

今のところ、２５回を３日間やって休んで、次は３０回を３日間・・・って感じで続けられるところまでやってみようかな、と。

まぁ、その日の予定次第では出来ない日もあると思うけど（まだ自分に甘い）。

取り敢えず、一日目はクリアということで。

これだけで結構汗かきました。




それと、やっぱり散歩が私の持病には良いらしくて。

あとヨーグルト。

それで、今朝もヨーグルトを頂きました。

明日が受診日なので、今日は一日家でゆっくりしようと思います。

昨日もちょっと歩いたよ。昨日は２０分くらいかな。地元をちょこちょこ。程よい天気でした。

改めて。

残りの時間を意識するようになったので、頑張らなきゃって感じです。

どこまで出来るか

挑戦だ

三分の一の強度で

五倍くらいの期間で

おあよ

どはんたでたお

ゆねはつたえたお

ちょーは ちんたつのーと たつちだお

うーん

いまいちですな

なんかわさわさします

しんどいね

あんまり寝れなかった

うーん

まぁ

こんな日もあるよね