おそようございます

今日も夢を立て続けに３本以上見ました。

何か叫んでいたそうです。

朝から起きれない。

母に無理やり起こされたら、もうお昼前でした。



髪をショートにして、青く染める夢を見ました。

パン屋さんでバイトする夢とか。

坂道を駆け上ったり。

いじめられたり。



さて。

最近、鬱がひどいです。

昨日は結局、着替えることもできず、

ほぼ一日中寝てました。

しんどくて。

「やろう」と思っても、実行する力が出ず、

ただ、横になって、

そして、眠っては、夢に追いかけられ、

疲れはとれるはずもなく、

ただしんどい。



日課だったことも、ほとんどできず、

良くなるとも思えず、

ただ、寝てる。



外に出るのは、とても恐怖で、

「出よう」と思っても、怖くて行動できない。

出れるのは、週に１度、母が連れ出してくれる時だけ。



この調子の悪さは、しばらく続きそうです。



外が怖い。

理由はわからない。

これは、パニックの症状の方かもしれません。



鬱と、パニックにより、体内のセロトニンが減少しているので、

母には、日光に当たるように勧められました。

セロトニンの合成（？）には、日光が必要らしいので。

私の部屋は、日光が入らないので、

しばらく、リビングで過ごすことも身につけなければ。



ココは、巣箱からあまり出てこなくなりました。

純は、巣箱に行きたくてイリイリしています。

そんな二人を見ながら、

私はお日様の力を少しわけてもらえたらいいなと思います。