おはようございます

昨日は帰宅したら汗だくでした。

着替えないと気持ち悪かったです。

良い運動になりました。

今日はやっぱりその分しんどいかな。

目標は週に５日自転車練習をすることなんですけれど、まだまだ時間がかかりそうです。



先月から本格的にハローワークに通い始めました。

今のところ、１週間に１回なのですが、何分まだ慣れないので、

ハローワークに行く前日と当日、次の日の３日間は結構しんどい状態が続いています。

書道の自宅練習も出来ません。

今週は書道が無かったので何とかなったのですが、来週はどうなるかな。

それと、日程が決まらないのがしんどいです。

今までは一か月の日程を決めていて、毎日スケジュール帳を眺めては体力配分などを考えていたのですが、ハローワークに行き出してから、行った当日に次回の予約を決めるという感じなので、どのように体力配分をしたら良いのか分からなくてしんどい日が多いのも現状です。

先月からは公民館活動は休ませてもらっています。

音訳ボランティア、図書ボランティア、手話サークル全部です。

今は一カ月の予定で入っているのは、月に３回の書道教室と、受診日です。

動ける日には、自転車練習をしたり、公共交通機関に乗る練習をしたりしています。

予定していても、いざ朝起きてみると動けないという日もあります。

また、以前に比べて朝起きられるようになったものの、朝動けるようになるまでが時間がかかって、このままではダメだという危機感があります。

もうちょっと早く起きて早い時間に出発出来るように、練習が必要です。



アサーションという考え方を教えていただきました。

それについても勉強して身に着けて行きたいです。

気が付けば１１月になりました。

いまいちな状態は相変わらずです。

いまいちながらも、大きく落ちることなく、なんとか乗り越えていきたいです。