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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から19年目に突入。
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2016年02月12日 (Fri)
ようやく動き出しました。

うーん。

天気悪いし、やっぱりしんどいな。


まぁ、でも。

今日は用事があるので出かけます。

バスの練習です。

いつもと違うバスに乗って、いつもと違うバス停で降ります。

お父さんとお母さんに色々教えてもらいました。

頑張るぞ。



まぁ、いつもと違うと言っても、路線が違うだけで目的地は一緒なのですが、

そのバス停で降りたことがないので、そこに停まるかがあやふやなのです。

お父さんとお母さんは大丈夫って言っていたけれど、ドキドキです。

でも、こうしてお母さんが用事を作ってくれて、バスに乗る練習を始めてから、

少しずつ慣れてきました。

10年近く前のことを思うと、かなりマシになったと思います。

1ヶ月が過ぎるのが早いですね。



もうちょっとゆっくりしてから準備します。

11:07のバスに乗ります。

乗り遅れたら1時間後なので、気を付けます。

もし乗り遅れたら違う路線のバス停に移動します。

元来た道を戻って、違う方向に歩くので、もしかしたらそこで1時間待ってた方が良いのかも。

いやいやそれよりも、間に合うことが大事なのです。

頑張るぞ。

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無題
蓮さんこんにちは~。
今日はバスの練習ですね。頑張れるところまで頑張って下さい。自分はもう何年もバス・電車に乗ってないです。この辺は田舎なんで車がないと生活できなくて・・・。

>10年近く前のことを思うと、かなりマシになったと思います。
そうなんですよね。確実に波はあっても進歩してるんでよね。自分もです。数年前はパニック発作・予期不安が怖くで家から出れない時も何度もありました。

お互いに確実に良くなってますネ(少しずつですが)。


ろんり~うるふ URL 2016/02/12(Fri)09:45:12 編集
ろんり~うるふさんへ
ろんり~うるふさん、こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした。

ありがとうございます。
バスの練習頑張って来ました。
今日のはいつもよりもしんどかったです。
それでも行けたので嬉しかったです。

ろんり~うるふさんは車で生活されているんですね。
車は凄く助かりますよね。
私も普段は車で連れて行ってもらったりしています。
車の練習ももうちょっとしたいです。

そうなんですよ。
本当に少しずつだけれど、進歩しているんですよね。
ろんり~うるふさんも、毎日行動療法に取り組まれていて凄いと思います。

はい。
お互いに少しずつ少しずつ良くなっていますよね。
これからも、焦らず少しずつ良くなっていきましょう。
URL 2016/02/12(Fri)22:48:49 編集
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