２００４年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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■2005.7.12.からブログスタート
最初の日に書いた記事たちは
こちら⇒「2005.7.12.」
■但し、一度ブログを引っ越した為に画像が無い記事が多いです。
引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
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無題
蓮さんこんにちは。
＞毎日が行動治療
本当にそうですね。
自分も出来る限り行動治療はしてます。
苦手な所に行けるよう。また行動範囲が広がるよう。。。
パニック障害の人は行動に制限がかかりがちなので、反復練習で慣らしていくしかないのかなと思います。
少しでも生活の質を上げるには「行動」ですかね・・・。
＞毎日が行動治療
本当にそうですね。
自分も出来る限り行動治療はしてます。
苦手な所に行けるよう。また行動範囲が広がるよう。。。
パニック障害の人は行動に制限がかかりがちなので、反復練習で慣らしていくしかないのかなと思います。
少しでも生活の質を上げるには「行動」ですかね・・・。
ろんり～うるふさんへ
ろんり～うるふさん、こんにちは。
ありがとうございます。
はい、本当にそうなんです。
＞苦手な所に行けるよう。また行動範囲が広がるよう。。。
まさにこれですよね。
私もこの１３年、自分なりの行動治療を続けて来ることで、苦手なところへの抵抗力もついてきましたし、行動範囲も広がって来ました。
まだまだ出来ないこと、行けないところ、乗れないものなどありますけれど、これからも自分なりの行動治療を続けて、反復して自分自身に自信をつけて乗り越えて行くしかないかなと考えています。
結局最後には自分自身がどれだけ努力を続けてきたかだと思うんです。
その歩みは本当に微かなもので傍目には分かりにくいかもしれませんが、自分自身が自分の成長を感じることが出来るならば、治療効果が出ているんだと考えます。
＞少しでも生活の質を上げるには「行動」ですかね・・・。
やっぱり「行動」だと思います。
私はまだろんり～うるふさんの足下にも及ばないレベルでしか運動が出来ていませんが、今年は昨年よりも散歩の回数を増やそうと目標を立てています。
「行動」して「自信」をつければ、きっと明るい未来が待っていると信じています。
お互い、無理をし過ぎずに自分なりの行動治療を続けていきましょう。
ありがとうございます。
はい、本当にそうなんです。
＞苦手な所に行けるよう。また行動範囲が広がるよう。。。
まさにこれですよね。
私もこの１３年、自分なりの行動治療を続けて来ることで、苦手なところへの抵抗力もついてきましたし、行動範囲も広がって来ました。
まだまだ出来ないこと、行けないところ、乗れないものなどありますけれど、これからも自分なりの行動治療を続けて、反復して自分自身に自信をつけて乗り越えて行くしかないかなと考えています。
結局最後には自分自身がどれだけ努力を続けてきたかだと思うんです。
その歩みは本当に微かなもので傍目には分かりにくいかもしれませんが、自分自身が自分の成長を感じることが出来るならば、治療効果が出ているんだと考えます。
＞少しでも生活の質を上げるには「行動」ですかね・・・。
やっぱり「行動」だと思います。
私はまだろんり～うるふさんの足下にも及ばないレベルでしか運動が出来ていませんが、今年は昨年よりも散歩の回数を増やそうと目標を立てています。
「行動」して「自信」をつければ、きっと明るい未来が待っていると信じています。
お互い、無理をし過ぎずに自分なりの行動治療を続けていきましょう。
