サイクル

最近、生活サイクル（リズム）が乱れに乱れまくっている。

同じ時間に寝れないから、同じ時間に起きれない。



今までは、早起きだったのに、最近はいつも７時過ぎ。

今までは、２２時までに寝てたのに、最近はいつも２２時過ぎ。

バラバラだ。



だんだん夜型になってきている。

キケン、キケン。





少しずつ、元に戻そうとするのだけれど、

日中は寝ていることも多く、気がつけばやりたいことがあって遅くまで起きていることになる。


そろそろ直さなくては。



今週一杯で風邪を治して、来週からはまた前のような規則正しい生活を送りたい。

できる範囲内だけれども。

でも、それが大切だと思うから。



携帯のアラーム設定はできている。

ただ、思うように動けないだけで。

でも、大きく落ちないから、そんなには気にしていないのも現状。



目標はある。

実行できるかが問題。

とりあえずは、様子見ということで。

そのうち、元のリズムに戻ればいいなと願っている。

否、そうする必要がある。

朝の目覚めだけでも、同じ時間にしないと、腸内運動がおかしくて、おつうじが悪い。

ただでさえ、副作用の便秘がひどくて、下剤系を一日６錠飲んでいるのに、おつうじがない。

うーーむ、困り者だ。

しかも、風邪薬が追い討ちをかけて、おつうじを悪くしてくれている。

水分はたくさんとっているのだが、いかんせん、運動をしないから、出るものも出ない。


風邪が治ったら、また運動を再開しようと考えている。

そうすれば、この溜まった脂肪もなんとかなって、動きやすくなると思うのだ。

まーー、ながーーーーーーーい目で、やっていこうと思う。

今は読書が楽しいから良いのだ☆



今日こそ、２２時に寝れますように。

ではでは。