タイムスケジュールというかなんというか

昨日、受診して、先生に自分のだいたいの一日の過ごし方を話して、改めて気付いた。

これじゃ、ダメだ、と。

ちなみに今の一日はだいたいこんな感じ。



７：１５　　　　起床

７：３０　　　　カーネーション

７：４５　　　　動けないので横になってる

９：００過ぎ　　ようやく動き出す
　　　　　　　　朝ご飯
　　　　　　　　家事

１１：００過ぎ　疲れてしんどいので横になってる
　　　　　　　　かなりしんどい時は寝逃げ

１３：００頃　　昼ご飯
　　　　　　　　しんどいので横になってる
　　　　　　　　かなりしんどい時は寝逃げ
　　　　　　　　調子が良い時は、散歩

１６：００　　　夕ご飯作り

１８：００　　　夕ご飯
　　　　　　　　しんどいので横になってる

２０：００　　　お風呂
　　　　　　　　調子が良い時はストレッチ

２１：００過ぎ　パソコンつけて、ネットサーフィン
　　　　　　　　日記を書く

１：００　　　　就寝





横になってる時間が多過ぎる。

つまり、体力が落ちてる。

体力作らなきゃー。

というわけで、月曜日から生活時間を変える予定です。