今年いっぱい

書道教室を休むことにしたよ。

と言っても、体調が回復して退行回数が減ったら行けるかもしれないけれど。

昨日の診察で先生に言って頂いた言葉をメモして、ＵＰしてたんだけれど、

帰って来てから修正する気力も無くて昨日は早々に寝てしまったので、さっき何て書いてあったかを書き足しました。

自分でも判読に結構時間がかかるんですよね。うーん。



まぁ、とりあえず、昨日言われたことはあんな感じで。

今回はガッチャンが１７日あったんですよ。めっちゃ多かったです。

でも、その分、過呼吸は０日でした。

過呼吸になる前にガッチャンの方を出しているんですよね。無意識なんでしょうけれど。

ガッチャン多かったので、結構しんどかったです。



１２月に入ってからは大分落ち着いて来たけれど、それでもまだまだ退行の回数が多いので、書道教室に参加するのは厳しいです。

今月はかきぞめ課題なので、いつもよりも集中力が要るし。

前回と前々回の音訳や華道でもずっと退行していて、自分的に結構ショックでした。

音訳で先生がいらした時には３０分程外に逃げてて。

それもショックでした。自信がなくなりました。

まぁ、来月には大丈夫になってる・・・かもしれないけれど。



図書ボランティアは次は確か２月だったので、音訳と華道で退行があまり出なくなったら書道教室に行けるようになるかもしれません。

先生にはしばらくお休みさせていただく旨を先週お伝えしました。

そんな訳で、今日は書道教室をお休みすることにしたので、散歩にも行けたのです。

しりとりしながら歩きました。一人で歩くよりも短く感じます。楽しかったです。

付き合ってくれて、ありがとう。おかげでちゃんと歩いて帰れました。



今回の受診が終わったら、母が少しずつ午後からの仕事に復帰すると言っていたので、これからがまた踏ん張りどころです。

ここ１ヶ月ほど、私があまりにも不安定になってしまっていたので午後からの仕事を休んで傍に居てくれたことに感謝しています。

新しい年にも変わるし、頑張らないとね。

少しずつ落ち着いて来たし。



そうそう、先生がね、読書は良いことだってとっても推してくださいました。

ちょっと調べたら、「６分間の読書でストレスが６８％減る」ってイギリスのサセックス大学の研究結果があるとか。

なるほどー、という感じでした。

「うつの世界にさよならする１００冊の本」という本もあるらしいので、今借りている本とかを読み終わったら借りてみようかな、と思っています。

ようやく読書が楽しくなってきたのです。

何年ぶりかしら。

活字を目で追えるようになるのはとても嬉しいです。

まぁ、無理のない範囲で続けて行きたいです。



そんなこんなで、今は昨日の日記を書いているのですが、流石に眠いので寝ます。

今日も一日お疲れ様でした。

おやすみなさい。