今日の受診内容

適応障害と言うのは、いつもと違うその場所に行くと症状が出るというもので、私も適応障害があるのだけれどこれを治すにはひたすら練習して慣らして行くしかないとのこと。

今までやって来た色んな練習は間違ってなかった。

これからも頑張るぞー。




写真整理はしても良い。




同窓会は行くと比較してしんどくなるので行かない方が良いけれど、食事だけなら行っても良い。




仕事を探す練習をして良い。

内職よりも家の外に出て人と接する仕事が良い。何故なら、家で一人でするのなら人間関係の練習にならないし、人間関係の練習をしないと社会復帰の練習にならないから。

当分は働けないけれど、自分に合う仕事を探すのは練習して良い。探すだけ。


本は少しずつ読めるようになったら良い。