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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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読書、書道、華道
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パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から19年目に突入。
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2014年12月25日 (Thu)
今までのように毎日の出来事を無地のルーズリーフに書いて、2014年手帳の一か月分が見開きになってる所にその日のまとめを色分けで書く作業プラス

2015年手帳の一か月分が見開きになっているページと一週間分が見開きになってるページにも書いているんだけれど

やっぱり良いわぁ。

年末に近付くに連れて行く先々で手帳を探して、最後の最後に友達に付き合ってもらってアドバイスもらって一時間近くかかって選んだだけあって使い易い。

一か月分の見開きに書ききれなかったこととかを、一週間分の見開きに書けるし、その日のまとめを三行日記にも出来るし、補足事項は右欄に書けば良いし、

ええわぁ。

あと一週間、試行錯誤しながら書き方を固めて行って、

来年一年間大事に使わせて貰おう。



こうして一日の終わりに一時間ちょいかけて日記を書くこの時間、本当に大切な時間。

以前は箇条書きがやっとで、その字も退行していることが多かったけれど、

最近は退行しそうなら次の日に延ばすことが出来るようになった。

だって、ここに書いておけば思い出せるもんね。

ありがたいことです。

日記は受診の際にノートを書いて行くのに必要だから、続けないとね。



これからもただひたすらに

前に前に進むのみ。



さぁ、今日も一日お疲れ様。

おやすみなさい。良い眠りとなりますように。

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