てくてく日記昨日のお散歩は

遠出のお散歩。

図書館まで片道３０分。

図書館で１時間休憩。

帰りにスーパーでお買い物。

荷物が多いからリュックサックが大活躍。

帰宅してからグッタリ。

久し振りの散歩なのでとってもしんどくて

途中でお母さんに連絡したら

「迎えに行こうか？」

と言ってくれたんだけど

やっぱりそれじゃリハビリにならないから

頑張って歩いて帰ったよ。

でも今日はこんなにも身体中が痛い。

年末年始から体調を崩してたのでお散歩出来たのが本当に久し振りで

お散歩リハビリをしていない間にどれだけ身体が鈍ってたかが分かる。

今日は片道１５分の近場のお散歩リハビリをしようと思ってたんだけど

結構キツイので明日に延期する予定。

まだまだ道のりは遠いな。

[0回]

パニックくんとココロちゃん Comment(2) ▲│Edit

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無題

蓮さんこんにちは。
30分･･･かなり遠くまで散歩行きましたね。
自分は片道15分くらいの距離がやっとだと思います。
家から離れると不安感が強くなります。
予期不安からパニック発作になるケースがシバシバあります。

＞でも今日はこんなにも身体中が痛い。
年末年始体の具合が悪かったのでしょうがないと思います。

今日は良い日になればいいですネ(^_-)-☆

ろんり～うるふ URL 2016/01/21(Thu)10:28:11 編集

ろんり～うるふさんへ

こんにちは。

はい。距離にしては２ｋｍ程なのですが、私は３０分程かかります。
ろんり～うるふさんは１５分が今の距離なのですね。
確かに家から離れると不安感が強くなりますものね。
私も以前は徒歩５分圏内が精一杯でした。
少しずつ練習してやっと３０分歩けるようになりました。
でもまだまだ、月に１・２回がやっとというところです。
不安なことについては少しずつ練習して慣らしていくしかないと、主治医に言われました。
パニック発作は怖いですよね。
ろんり～うるふさんも、ご無理のない範囲でお出かけされてください。

ありがとうございます。
そうなんです。
年末年始からの体調不良で練習することが出来なかったんです。
しょうがないと思って、これからまた少しずつ練習していきたいです。

ありがとうございます。
ろんり～うるふさんにコメント頂いたので、それだけで良い一日です。
ゆっくり休んで、少しずつですが楽になりました。

蓮 URL 2016/01/21(Thu)15:57:08 編集

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