着替えた

布団畳んだ。

化粧水した。

次は朝ご飯。

雨が強くなったり、弱くなったりするね。

今月は体重が全然減らない。

まぁ、運動量が少ないからなんだろうなぁ。

外出は多いけれど、散歩とかが少ないからなんだろうなぁ。

１カ月に１ｋｇずつくらい減ってくれたらありがたいんだけど。

そのためには、やっぱり運動しないとね。

でも、無理はしない。

無理して、体調悪くしたらもとのもくあみだし。

昔よりかは、元気になったし、良くなってるけれど、

頑張り過ぎて、また何もかも出来なくなるのはどうやってでも避けたいから、

自分の無理のないペースで色んな事をやっていくんだ。

そんで結果的に、目標が達成できたら良いのだ。

一昨日ね、２００９年のビデオを見た。

恐ろしくデブってる自分が映っていた。

ありゃー、太かったわ。

多分、２００９年の末から２０１０年の前半が、人生で最大に太くて、

そこから考えると今の体重で９～１０ｋｇ減ってるんだよな。

どうして減ったか考えると、やっぱり運動量が増えたからで、

少しずつでも良いから、そうして減ってって、元の体重に近づけたら良いな。

元の体重から２３ｋｇ増えたから、

今朝の体重から言うと、あと１４ｋｇで戻るよ。

１カ月に１ｋｇは無理でも、５００ｇずつでも減れば、

２年と４カ月で戻る計算だー。

まぁ、無理だろうけれど。

とりあえず、Ｌサイズしか入らなくなっていた身体が、

Ｍサイズも入るようになったから、嬉しいのです。

あとは、お腹周りと、太ももと、二の腕だー。