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パニック障害を発症して遂に15年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から15年目に突入。
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2019年03月30日 (Sat)
昨日、お母さんに色々と悩みを相談しました。

今日からの目標。

年末までに、自立出来るように頑張る。



昨日は久し振りに部門全員出勤でした。

相変わらず私は出勤が最後です。

始業時間には余裕で間に合っているのですが心苦しいのです。

そこで、今日からは朝の支度の順番を変えることにしました。

5:30起床は変わりなく。

6:00から先に身支度を始めます。

6:30から朝ご飯を食べてゆっくりして

7:20に出発するのが目標です。

最終的には7:15に出発出来るようになれたら良いなと考えています。


10年前は7:00に起きても出発出来るようになるのが11:00過ぎで、4時間かかっていたそうです。

覚えていないんですけれどね。

去年、一昨年くらいまでは6:30には起きるようにしていたのですが、出発出来るのが9:30くらいで3時間かかっていました。

昨日までは、5:30に起きて7:25に出発していました。

起床から出発まで2時間を切るようにはなったのです。結構いっぱいいっぱいです。

でも、毎日心苦しい思いをして出勤していたので、もう少し頑張ろうと思います。

年末までにという長期目標が設定出来たので、自分の中で短期目標が決めやすくなりました。

お母さん、いつも相談に乗ってくれてありがとう。

お休みの日なのに早起きしてくれてありがとう。

もうすぐ起き上がる時間です。

今日も一日、出来ることを頑張ります。

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