ようやく

昨日の日記を書き終えた。

書いてて思った。

今年の進歩は、日記の書き方を変えたことだな、と。

今まではメモ帳に箇条書きだったんだけど、今年の初めからルーズリーフに書くようにしたんだ。

最初は試行錯誤してて迷走していたけど、しばらくは箇条書きを変形した感じで、色ペンで時間を書いてしたことを書いて、黒ペンで補足を書いて、最後に色鉛筆で色分けして、それをまとめとして書いてたの。

しばらくして文章で書くようにして、ボールペンが勿体無いから、補足の所は鉛筆で書くようにしたの。

今年は主治医が急に変わって、慣れるまでにかなり時間がかかったし、しんどかったし、新しい主治医の診察方法にもまだ慣れていないんだけど、最初よりかは少しは大丈夫になってきたんだよ。

受診前には、日記を読み返してまとめるんだけど、それも少しずつ慣れてきたよ。

日記を書いた後には、手帳にもまとめを書くんだ。

数年前にAちゃんと一緒に買ったボールペン。とっても重宝しているよ。

色鉛筆と同じ色分けで手帳に書き込んでいるよ。

外出→桃色
しんどい系→水色
お手伝い系→緑色

ってやっているよ。

日記はさらに

やったこと系→黄色
嬉しかったことや感謝→赤色

と色分けしているよ。



まとめは

しんどい
退行
寝逃げ
外出
家事
料理

で分けているんだけど、ここで今年になって一番大きい変化があってね、

「寝逃げ」を「寝る」って書けるようになったの。

凄いことだよ。

気持ちが前向きになっているんじゃないかなって思う。

ありがたいことだよ。

日記を書くとね、一日の自分と向き合えるんだ。

大体一日分書くのに一時間かかるんだけど、私には必要な時間なんだ。

長いのを書く時は休み休みで何時間もかかるけどね。必要な時間なんだ。

これからも出来る限り続けて行こうと思うよ。

次は年賀状を書こうと思ってたけど、折角だから今日の日記を少し書いておこう。