一番まともだったのでは！？

運動に行ってきました！！
昨日ね。



まずすごいのは、
スポーツセンターまで、







自転車で行くのです！！







この時点でかなり疲れてますｗ

でも、自転車で行ける距離になったから、嬉しいのだ。

これも運動なり。









で、着いたらもちろんのこと、調子は急降下↓↓↓






まぁ、想像範疇内ですよｗ




で、頼りにしている指導員さんがいるかと思えば…










いないっ！！






こっ、これはいけないっ！！




…と思って、今日の指導員さんの名前を聞きました。

それをメモメモ。（字は退行しまくってるけど）

これで、何とか安心。





名前を聞いたら、安心。










で、まずは自転車。

今日の目標は３０分。



















やりましたっ！！

ついにやりました！！




テレビに時々調子を落とされながらも、

見ないように下ばかりを見て、

ぶつぶつひとりごと（かなりでかいｗ）を言って、

なんとか乗り切りました☆














その後は、ストレッチ。

入念に。

今日は、数を数えれたんだよ☆

わーーーーい♪






で、その後に筋トレ開始！！

目標は、２０回×３。

少しずつ、少しずつやっていきました。

ここでも、数を数えれた！！

…ちょっと怪しかったけどｗ











で、ランニングマシーンの順番が来たので、そっちにＧＯ！！






今日は、２０分が目標！！




５分歩いて、
５分走って、
５分歩いて、
５分走って…









完走☆




落ちたけど、なんとか最後までぶつぶつ言いながらやり終えました！！

すごいぞ、なんたん！！













それからは休憩。

しばらく指導員さんとお話してました。

そこで、なんたんのうさぎちゃんの名前を付けてもらいました☆

なんたんの相方うさぎちゃん（ペットボトル入れ）の名前は









『ホーリー』です☆

「祈り」とか、「聖なる」とか意味ですよね♪

祈って、祈って、頑張るぞ！！


○さん、ありがとうございます☆





指導員の△さんと、□さんともたくさんお話しました。

たくさんお話したら、なんたんも安心してきて、なんとなんとなんと！！！















初めて、普通の話し方になったーーーー♪♪♪






いやぁ、これで、なんたん、かなり成長しましたね！！

何か乗り越えた感じですね！！






その後、残りの筋トレをしました。






途中までは順調だったんだけど…























最後に、おじいちゃんの大きな声で大落ち↓↓↓



□さんのおかげで、少しは持ち直したものの、運動は中止。

あと少しだったのに、残念っ！！








まだまだ修行が足りないなんたんなのでした。

大きな声がね、苦手なのです。怖いのです。

怖かったー。

今度は負けないように頑張るぞ☆









３時間半のスポーツセンターでした。

よく頑張りました☆



これからも、頑張ります！！




３年間で落ちた体力を、取り戻さないとね！！




目指せ、社会復帰！！