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パニック障害を発症して遂に13年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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女性
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から13年目に突入。

■主治医からの課題結果
2017欠席回数:0(1/1現在)
2017遅刻回数:6(2/22現在)
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2017年04月21日 (Fri)
昨日の行動治療は、書道教室でした。

いつもと違う曜日のいつもと違う時間、いつもと違うメンバーさんと一緒にお稽古をさせていただきました。

昨日は漢字部の練習をしました。




お昼から夕方まではしんどくて寝ていました。

おかげで、なんとか夕方出かけることが出来ました。

そうなんです。

昨日の書道教室は17時からのお稽古だったんです。

夕方に出かけるのは中々しんどいですね。

お昼が一番楽かな。

朝は朝で中々動き出すのに時間がかかりますし。



何はともあれ、今年もまた自分なりの行動治療を続けています。

今のところなんとかなっています。

もっと自分に自信を持ちたいです。

そして、もっと自分を褒めてあげたいです。

だって、自分を褒めるのは自分しかいませんから。

一番褒めて、自分で自分を認めてあげないとね。




今日の行動治療は、図書ボランティアです。

午前中はゆっくりと準備をしたいと思います。

実は、昨年からずっと案を募っていた方法が先月ようやくひとつ良い提案を得られたので、今月はそれを実行に出来るかなと自分で少しずつ準備しています。

ただ、今年度から職員さんの配置換えがあったのでどんな風になっていくかは分かりません。

気合を入れて頑張りたいと思います。




まぁ、そうは言ってもまだしんどくてまともに動けないんですけれどね。

昼までには外出できるレベルまで持ってきたいです。

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