こんにちは

昨日は、書道の練習をしました。

かなの四行課題をしました。

中々良いのが書けません。



夜は、手話サークルに参加しました。

１カ月ぶりかな。

ちょっとしんどかったけれど、ちゃんと最後まで居れましたよ。

今月のあと２回はお休みする予定です。

来月からはなるべく沢山参加するようにしたいです。

本当は１月から沢山参加する予定だったけれど、体調がいまいちだったり、天候がいまいちだったり、色々ありまして、昨日を合わせてまだ３回しか参加出来ていません。

華道教室が無くなって、行動治療の回数が減ってしまったので手話サークル参加という新しい行動治療を取り入れたのですが、自分の中に染み込ませていくには時間がかかりそうです。





昨年よりも出来ることを増やすために頑張りたいです。



今日は書道練習日に取っていたのですが、出来ないままこの時間に。

何をしていたかと言いますと、部屋の片付けです。

それが、しんどいと部屋が散らかるんですよね。

片付けられないんですよ。

で、先日教えていただいた擬人化方法。

断捨離が中々出来ない、モノを捨てられない、諦められないなどの相談をしたところ、モノを擬人化して「モノが今の状態で幸せかどうか」と考える方法です。

それを考えると、少し楽になれました。

片付けも頑張りたいですね。

一個ずつやって行きます。