予定の決め方

私はいつもスケジュール帳（手作りのものをいただいたもの）を持ち歩いています。

そこに決まった予定や、やりたいこと、必ず休む日、などなど書き込んでいます。

もうボロボロです。

補強しているけれど１年もつかしら。というレベルです。




予定を決める上で一番困るのはお友達と会う日です。

なぜなら、他の用事は習い事や公民館活動なので曜日と時間帯が決まっているのですが、お友達と会う日はその月ごとに違うからです。

予定を決める上でももうひとつ困るのは自分が一日にこなせる予定がひとつで精一杯なのと、連続して外出出来る日が限られてくるので休みの日を作らなくてはいけないことです。

また、お友達は私と違って働いていたり、家庭もあるので、私よりも忙しいと思います。

そんな中で、会う時間を作ってもらうので、なるべく早く予定を決めたいのが本音です。

でも、お仕事の関係でシフトが出るのがギリギリになったりすると、こちらは連絡を待つのみです。





なんで私がこんなに早くに予定を決めたいかと言うと、先ほど述べた自分の困りごとが関係しています。

お友達は、例えば仕事の後に予定を入れたり、一日に何個も予定を入れたり出来ます。

でも、私にはそれが出来ません。

一日一個で精一杯です。

前回、ダブルブッキングしてしまったことも、不安材料のひとつです。

また、自分が思うよりも自分は体力も気力もないので、予定していたのをドタキャンしてしまわないか、予定の組み立てに無理がないか、不安でいつも母に確認してもらいます。

母のアドバイスがないと、私は予定一つも決められません。

自分で上手く認識出来ないんです。

一月に何回も母に予定の相談をします。

その日に決まっても動けないので、前もって決めてもらわないといけないというのも理由のひとつですね。

いつも予定のことで頭を悩ませています。

目標としては、毎日外出できる体力と気力を身に着けることを掲げています。

それが出来るようになれば、また社会復帰に近付けるからです。

乗り物も練習もしています。

いつか仕事を探す時に、探す範囲が増えるようにです。




毎日、リハビリ。

毎日、行動療法。




そう自分に言い聞かせながらしているのですが、中々上手くいきませんね。

今日みたいな日もあります。

先週から書道予定日に全く書道が出来ていません。

また、自宅で行う運動予定日も、しんどくて座っているのが精一杯なので、運動出来ません。

もう少し痩せないといけないんですけれどね。

頑張ろう。