２００４年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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（直近４０か月分を表示）
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■2005.7.12.からブログスタート
最初の日に書いた記事たちは
こちら⇒「2005.7.12.」
■但し、一度ブログを引っ越した為に画像が無い記事が多いです。
引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
最初の日に書いた記事たちは
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引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
アクセス解析
ケトン体多い⇒脂肪燃焼
有酸素運動⇒週３回以上⇒１５分までブドウ糖⇒１５分から脂肪
標準的な女性の体脂肪２０％台⇒体脂肪３３％以上は体の１／３が脂肪⇒燃やそう
痩せている自分、痩せたらどうなりたいかを強く思う。
何があってもその時にはその体型になっているんだと強く思う。
１カ月に１ｋｇくらいのペースで。
断捨離良いこと。
ハローワークに行けて良かった。
まずは１年間、習い事を休まずに行くのが目標。
同窓会はまだ無理。
次回より金曜日の午後からに変更。
書ききれていない部分もあるけれど、楽になりました。ありがとうございました。
有酸素運動⇒週３回以上⇒１５分までブドウ糖⇒１５分から脂肪
標準的な女性の体脂肪２０％台⇒体脂肪３３％以上は体の１／３が脂肪⇒燃やそう
痩せている自分、痩せたらどうなりたいかを強く思う。
何があってもその時にはその体型になっているんだと強く思う。
１カ月に１ｋｇくらいのペースで。
断捨離良いこと。
ハローワークに行けて良かった。
まずは１年間、習い事を休まずに行くのが目標。
同窓会はまだ無理。
次回より金曜日の午後からに変更。
書ききれていない部分もあるけれど、楽になりました。ありがとうございました。
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