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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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パニック障害、うつ、退行現象など。
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2006年01月09日 (Mon)
こんばんは、チョコです。

少し立ち直りました。明日には、我が家に帰る予定です。

ようやく、落ち着けるかな。。。

よく耐えた、自分。

あと一晩だ!






えー、突然ですが、持ち物チェックをしたいと思います。

みなさんはお出かけする時、どれくらいのモノを持っていきますか?



私はと言いますと………






………多いっす。

鞄はいつも、パンパンです。

出来る限り減らす努力をするのですが、どうしても譲れないものがあるのです。

今日はそれを数えてみようかな、と思いまして。

まー、ちょっとした自分チェックですね^^;

では、(/* ̄∇ ̄)o れっつらご~♪



☆。+゜...★"。:+'・゜;。☆。+゜...★"。:+'・゜;。☆



①ハンカチ
手を拭くのに、最適です♪
咳き込んだ時にも、ナイスな仕事振りを発揮してくれます(* ̄∇ ̄)bグッ!
素材は、タオル生地が安心します。(まだまだ子どもな私です…)



②ティッシュ
様々な場面で大活躍!
外せませんね。優れものです☆



③携帯
困った時の助け舟!
これがないと、不安で出歩けません。
もしもの時には、緊急コール&メール
そして、携帯からブログに投稿できるので、ここでも大助かり♪
調子の良い時、悪い時、どんな時でも投稿すればなぜか落ち着く(★´∀`)人(´∀`★)ネェー



④鍵
コレが無いと、お家からは出られませんね(笑)
大切です☆



⑤お財布
迷子になったら、大変です。
もしもの時の、お金が必要。
心を落ち着かせるための、お金が必要。(意味は、後でわかります。)
中にはちゃんと、御守りが入っています。(そこ、ババくさいとか言わないで;)






ここらへんまでは、みなさん持ち歩くでしょうか?

でも、私はまだまだこれでは足りません。

鞄が必要なんです。

その中身は…






⑥手帳・メモ帳・ボールペン
この3点セットは必需です!
以前は、メモ帳の変わりに、おっきなノートだったんですけど、今はメモ帳で大丈夫になりました。

…お分かりですよね?
そうです!
パニックになった時に、心を落ち着かせるために必要なモノたちなのです。
困ったら、とりあえず書く!!
うわ~~~~~~~~~っ、ってなったら、メモ帳をぐちゃぐちゃにする!!
この3点セットが無いと、不安で外を出歩けません。

反対に言えば、これがあれば、大丈夫(v^-^v)
ちょっとした挑戦も可能です☆



⑦お薬
はい。これも必需ですね。
これが無いと不安です。
とりあえず、ケースに入れて持ち歩いています。
もしもの時は、近くの自動販売機などで飲み物を買って、薬を飲みます。

…これで、お財布の謎がとけたでしょうか?



⑧袋
ちっちゃな布製の袋です。

…これもお分かりでしょうか?
そうです。
過呼吸になった時の為の、袋です。
最近は、発作は少なくなったものの、これを持っていないと不安です。

まー、これも逆に言えば、あるだけで安心してどこにでも行ける、と(笑)



⑨免許証入れ
これも、なんか落ち着く。
そして、もしもの時の身分証明。
別に運転する訳じゃないけれど、必要です。
ちゃんと、テレフォンカードも入ってます。携帯の電波が無いときには、必需ですね。



⑩お裁縫道具
これも、なんか落ち着く。
もしもの時、助けてくれそう。



⑪ポーチ
別に何かをするわけではありません。
このポーチ、友達がくれたもので、持ってると安心するんです。



☆。+゜...★"。:+'・゜;。☆。+゜...★"。:+'・゜;。☆



うーーーーん、やっぱり多い。

だってこれに、デジカメも要るし、他にもいろいろ要るし…

やっぱり多い。

そして、パンパン。。。



だけど、少しずつ良くなれば、荷物もきっと減るはず!





……

………たぶん。



以上。
チョコの持ち物チェックでした。






*ココロちゃん*
あせあせガプ
  改めて数えると、多いな…

☆小さな部屋☆より)

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無題
あけおめ!(古っ)
最近忙しくてROMを怠ってましたが、読破しました!
なんか調子よさげじゃあないですか。
ヨカッタヨカッタ。

ってことで今までの分まとめてコメント。
(前の話でゴメン!)


>何を隠そう、本日実家4日目!!
>耐えてみせる。

別に耐えんでも。。
実家だろうが実の親だろうが、嫌なものは嫌ですよ。
自分感じた嫌悪感を否定する必要は無いと思われますが。。


>「遊び」という名の治療
>こんなことを言ったら、嫌な思いをする人が居るかもしれない。

なんで??
人生で一番大事なことは楽しむこと。
ガンガン遊びましょう!
人生の3割楽しければ、残りのイヤな事も何とかやり過ごせます。
私の人生は遊ぶためにあります。
仕事も遊び。楽しくない仕事はそれなりのリターンが無ければやりません。


>これを身に着けて、少しでも心が楽になれば…と、切に願っています。
>疲れた時には、何かに頼りたくなるのかもしれませんね。

そういうの重要重要。
ゲン担ぎとかね。
人間の精神は何かに頼らないとダメなんですよ。


>なんたんは よわっちいの
>こわいんだ みんなが

敵と見方を見分ける能力が足りないか、もしくは全員が見方だという前提を持っている事が原因ではないでしょうか。

街を歩いている人達の、
・約2割は無条件に味方してくれる人。
  家族とか友達とか。
・約2割は無条件に敵。
  単にヤなヤツ。頭のオカシイ奴。非常識なヤツ。
・残り6割は全くの他人。
  でも有事には殆どの人が見方に付いてくれるでしょう。(これ重要)

勇気を持って他人と接しても、相手を見ずに丸腰で当たって行って、もしそれが敵だったら傷付く可能性が高いです。

他人とのFirstContactは慎重に。
敵だと判ったら、狂犬に噛まれたとでも思って無視無視。こちらに非は無い。
見方だと判ったら、付き合いを深めて行きましょう。頼り頼られ、助け助けられ。
他人はあくまで他人。向こうはこちらの存在には気付いてもいません。無関係。無関心。ましてや好きでも嫌いでもない。


>フォンダンショコラの会♪

スバラシイ!


>行って参りました!
>園へ☆

私よく解っていないのかもしれませんが、、、
嫌な思い出のある場所ですよね?
なぜそこにこだわるのでしょうか?
私は嫌な思い出のある場所には二度と近付きません。

無論、犯人が判明していて、そこにはもう居ないことが判っているなら別ですが。
「犯人を突き止めてぶん殴ってやる!」くらいの意気込みなら問題ないですが、「犯人さんとお話したい」とか「私の何がいけなかったか伺いたい」とか、あんな事をする様なバカに性善説を期待していると、また傷つけられますよ。
それが心配。


>実を言うと、もう日記が書けないのです。
>不思議なことに、書けなくなりました。
>あんなに書いてたのに…

なんかいい傾向なのでは?
必要が無くなってきたって事かな?
でもBLOGは書いてくださいよ~。


>なんか知らんけど、(ホントは、いろいろいじくったw)
>パソコンが直りました!!

やるやん!
bird 2006/01/10(Tue)12:04:34 編集
無題
>Birdさん
Birdさん、こんにちは!

あけおめですo(*⌒-⌒*)o<※パンッ。.*:・゜☆。祝い.:*:・゜★゜

たくさんコメントしてくださってありがとうございます♪
ちょっと小波が続いていますが、今日はぼちぼちあがってきました^^

『別に耐えんでも。。』
そうですよね。なんでだろう?まだまだ自分は「いい子」になろうとしているのでしょうか。。。
嫌悪感というか、長期間実家に居るとしんどいんですよね。
なかなか分かってもらえにくい感情なんですけれど、一人暮らしの家が一番安心するんです。(みんな「仕事もしてないんだから、実家に帰ればいい」みたいなことを言うんですけどね。)
だけど、自分では家事などは何も出来ないから、母に世話をしてもらっているんですけど^^;

『私の人生は遊ぶためにあります。』
素敵です♪
そう考えられるようになりたいです☆
そうですよね!人生楽しまなくちゃ(*^_^*)

『そういうの重要重要。』
良かった~♪
今日もバッチリ身につけてますよ(v^-^v)
不思議ですよね。これで気持ちが楽になる気がするんですから☆

『敵と見方を見分ける能力が足りないか、もしくは全員が見方だという前提を持っている事が原因ではないでしょうか。』
………
両方あてはまる気がします_| ̄|○ガクッ...
この状態になって、少しは成長したとは思うんですけれど、こんなに多くの人の優しさに触れていると、悪い人はいないような気がしてくるんです。だけれど、実際には世の中を見渡せばいろんな人がいるんですよね。
人間関係って本当に難しいですね。これから、もっと上手く他人と関われるようになったらいいな。同じ思いはもうしたくないから。頭をうまく切り替えられるようになりたいです。

『スバラシイ!』
わーい^^
美味しかったです♪

『嫌な思い出のある場所ですよね?
なぜそこにこだわるのでしょうか?
私は嫌な思い出のある場所には二度と近付きません。』
これはとても難しいんですよね。
たぶん、私はバカなんですよ^^;
自分でもわからないんですけれど、結局はあそこの人が好きなんだと思います。
職員さんも、利用者さんも、好きなんです。
あそこの雰囲気が好きなんです。
そして、あそこでしたいことがまだたくさんあるんです。
利用者さんも、職員さんも「待ってる」って言ってくださっているんですよ。
それが私はとても嬉しいんです。
・・・でも、たまにどうしてここまでこだわるのか自分でもわかりません。何ででしょうね・・・

『無論、犯人が判明していて、そこにはもう居ないことが判っているなら別ですが。』
犯人は永久にわかりません。
そこに居るかも居ないかも、わかりません。
あの手紙のことは、一生忘れないし、犯人を許すことはできません。
でも、全員が悪いわけじゃない。
私を待っていてくれる、必要としてくれる人がいる。
たとえ一人でも、私を必要としてくれるなら、私にはそれだけで喜びを感じられる。頑張れる気がする。
それが今の私の支えです。

『また傷つけられますよ。
それが心配。』
心配してくださって、ありがとうございます。本当に、それだけは避けたいです。
もうこんな思いはごめんです。
そうならないように、成長したいです。

『でもBLOGは書いてくださいよ~。』
はいっo(*^∇^*)/☆゜'・:*
もう、ここが私の居場所です!
本当に、ありがとうございます♪
日記は書けなくなったけれど、ここがあるから大丈夫です^^

『やるやん!』
(*^^)v
やりました~!!
バリ、嬉しいで
チョコ URL 2006/01/12(Thu)14:09:35 編集
無題
>Birdさん
あ!途中で切れてしまいました^^;
続きです↓


『やるやん!』
(*^^)v
やりました~!!
バリ、嬉しいですよヽ( ̄∇ ̄*)ノ・ ・.ヒャッホォ.・ ・ヾ(* ̄∇ ̄)ノ

Birdさん、たくさん、たくさん、ありがとうございます♪
チョコ URL 2006/01/12(Thu)14:10:39 編集
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