高過ぎた目標

この１０月から、

「６：３０起床。生ラジオ体操。」

を目標に、やってきましたが、どうやら高過ぎた模様。

何とか３週間続けて来ましたが、２０日に寝る時間が大幅に遅くなったのが拍車をかけて、朝起きれなくなりました。

また、しんどい日が続いています。

１９日からは３日間、ペンを持つのが怖く、文字を書くのも怖くて、いざ書いてみると、線しかかけず、一生懸命書いても、線を繋げるのがやっとでした。

とはいっても、朝ドラのおかげで、８：００には起床出来ています。

ですが、寝る時間がバラバラになり、２２：００に寝ることが出来なくなりました。

不安ばかりが頭をよぎり、横になっても中々寝付けません。

そこで、母にアドバイスをもらって、起床時間を遅らせることにしました。

今朝は録音ラジオ体操は出来たので、昨日よりかは良い状態だと思います。

でも、ちょっと退行チックになりました。

まだまだ不安定です。

そこで、明日からの目標は、

「７：００起床。録音ラジオ体操。」

です。

２２：００就寝目標は変わらずに、そこを変えて続けていけたらと思います。

自分では出来ると思っていた目標も、どうやら私にはまだまだ早すぎた高い目標だったようです。

自分で気付かないことには、周りから言われても納得出来ないので、またまた時間がかかりました。

明日から、生活リズムを整えて、もうちょっと楽に生活出来たら良いなと思います。