２０１２～２０１３

まとめていたのに書くの忘れてた。

２０１２～２０１３年にかけて、体重が６ｋｇ減りました。

今はお正月太りで１ｋｇ増えてしまったけれど。

どうして体重が減ったかを母と話して考えました。

この２年では６ｋｇの減少だけれど、MAX体重だった２８歳の頃よりかは１５ｋｇ減りました（２０１３年の時点で）。

わぉ！

洋服も大分昔のが着れるようになりました。

やったね！

元の体重まであと９ｋｇです。

遠いーーー。

でもようやく一桁だ、万歳！

さて、何があったのでしょう。



・パキシルが０になった
⇒断薬症状で一時寝たきりになりましたが、その後少しずつ動けるようになりました。０になる前に出来ていたこともほとんど出来なくなりましたが、数年かけてまた出来るようになってきています。練習は大切です。

・間食が減った（ポテチ、チョコなど）
⇒しんどくて食欲に走ることが減ったので間食が減りました。酷い時は、ポテチ一袋、一口チョコ一袋を一日で食べていました。でも動けないから肉になる。筋肉も動けないから脂肪になる。ああ恐ろしや。

・家事が増えた
⇒掃除機をかけることがようやく出来るようになったので、掃除機をかけることが増えた。まだ水拭き関係とか、食器洗いとか、洗濯物を洗濯機に入れるとかゴミ捨てとか、出来ないことはあるけれど、出来ることが少しずつ増えてきたのが嬉しい。
⇒お昼ごはんを作るのが増えた。私の状態が良くなり母が仕事を増やしたので、なるべくお昼ご飯を作るように心掛けています。そんなには作れないけれど、少しでも母の負担が減ればと思って頑張っています。

・時々ラジオ体操をしている




まぁ、結局は摂取カロリーが減って、消費カロリーが増えたということですね。

まだまだ消費カロリーが少ないので今年はまた少しずつ出来ることを増やして体力をつけていきたいです。