２００４年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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■2005.7.12.からブログスタート
最初の日に書いた記事たちは
こちら⇒「2005.7.12.」
■但し、一度ブログを引っ越した為に画像が無い記事が多いです。
引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
最初の日に書いた記事たちは
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引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
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さて、去年いろいろ失敗して、
今年また新たに運動をするようにしました。
１日：踏み台昇降 １０分
これで、かなりキツくて、お母さんがそれは無理じゃろー、５分にしんさい、と言ったので
３日：踏み台昇降 ５分
にしました。
実はこれでも、はーはー言ってます。
体力ないわー。
私はどうやら目標を高くしすぎるみたいで、それで失敗するから、
今回はお母さんに設定しなおしてもらいました。
まずは５分を１週間。
できたらいいなー。
今年また新たに運動をするようにしました。
１日：踏み台昇降 １０分
これで、かなりキツくて、お母さんがそれは無理じゃろー、５分にしんさい、と言ったので
３日：踏み台昇降 ５分
にしました。
実はこれでも、はーはー言ってます。
体力ないわー。
私はどうやら目標を高くしすぎるみたいで、それで失敗するから、
今回はお母さんに設定しなおしてもらいました。
まずは５分を１週間。
できたらいいなー。
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