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パニック障害を発症して遂に14年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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最近読んだ本

また、同じ夢を見ていた [ 住野よる ]

学校に友達の居ない私には、学校の外に不思議な友達が居た。

時をかける眼鏡 王の覚悟と女神の狗 (集英社オレンジ文庫) [ 椹野 道流 ]

『女神の狗』が現れたとの報せを受け、遊馬たちはマーキス王国に急ぎ戻る。シリーズ第4弾。

よるのばけもの [ 住野よる ]

「夜になると、僕は化け物になる。」――六つの足に八つの目玉の黒い化け物になる僕は、夜の学校である人物に出会う。

プロフィール
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女性
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から14年目に突入。
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2017年08月05日 (Sat)
今日の受診では、かなり軽くしていただきました。

今までずっと溜めていたもの。

何度も出てきていたもの。

不安と焦りが昨日爆発した感じになっていました。



いつもの受診では、他の出来事などへの不安が大きくて、中々ずっと巣食っているこの不安については聞けなかったのですが、今回はこれを中心的に聞くことが出来ました。

おかげで、新しい目標が出来ました。

先生に背中を押してもらった感じです。

ありがとうございました。




遅い歩みだけれど、自分自身で分かりにくい成長だけれど、成果は直ぐに見えないものだけれど、着実にその経験は糧となっているので、これからも挫けずに出来ることを続けていきたいと思います。

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2017年08月04日 (Fri)
結婚したい

子どもが欲しい



だけどね

結婚している人や

子どもがいる人の話を聞くと

ああ

今の私では無理だな

って思うんだ




日常生活さえ1人で出来ずに

親に支えてもらっている現状の私

直ぐに疲れて横になって寝ている時間が多い私

出来ないことが多過ぎる私

働くことが出来ない私




そんな現実を目の当たりにするとね

辛いんだ



何がダメだったんだろう

どこで間違ったんだろう

どうしてこんな状態になったんだろう

いつになったら普通に戻れるんだろう



普段はね

自分なりの行動治療法を続けて居てね

外出する練習

乗り物に乗る練習

人と会う練習

退行を受け入れる練習

規則正しい生活を送る練習

無理のない予定を立てる練習

遅刻しないようにする練習

ドタキャンしないようにする練習

体調を整える練習

人の話を聞く練習

文字を書く練習

本を読む練習

買い物の練習



なんかをしているのね




これで良くなるのかな

って毎日思うよ

これで良くなっているのかな

って毎日思うよ



でもね

一年単位で見たら

ちょっとだけど良くなっているんだ

ちょっとだけど出来ることが増えているんだ



ただね

その成長があまりにも遅いから

不安になるんだ



最近はしんどくても

大丈夫 出来る

って自分自身に言い聞かせながらやっているんだけど

やっぱりその分反動は大きいよね




それとね

私を生活全般に渡って世話をしてくれている両親がね

次第に年老いていってしんどそうにしている時間が増えて来たのね

それを見ると

早く元気になって

働けるようになって

自立して

両親を安心させたい

恩返しがしたい

って凄く焦るのね



孫の顔だって見せてあげたい

ずっと背負わせて来ている肩の荷を下ろさせてあげたい



自分自身も気が付けば歳を重ねてて

もう

それらの適齢期は過ぎてるのよね








考えないように

考えないように

気を付けてはいるけれど

いつも

頭の中にこびりついていて

とても

しんどい




何のために

生かされているのかな

今やっていることに

意味はあるのかな




何を優先して

やっていけば良いのかな


しんどい

しんどい

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2017年08月01日 (Tue)
予定のところまで進みませんでした。

それでも、少しは出来たので良かったです。

もう寝る時間を過ぎているので寝ます。

今日も一日お疲れ様でした。

おやすみなさい。

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2017年08月01日 (Tue)
昨日やり終えたかった作業がまだ残っているので、今からやろうと思います。

夕方までに間に合いますように。

8月の予定は色々変更がありましたが、あらかた決まりました。

ホッとしました。

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