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パニック障害を発症して遂に14年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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最近読んだ本

時をかける眼鏡 華燭の典と妖精の涙 (集英社オレンジ文庫) [ 椹野 道流 ]

かつての宗主国アングレが、ジョアンとヴィクトリアの結婚に異を唱えた。ロデリックはアングレ王から許可を貰えるように策を練る。シリーズ第5弾。

神様の御用人7 (メディアワークス文庫) [ 浅葉 なつ ]

今回の御用の依頼主は月読命。いつも助けてくれる弟・須佐之男命への贈り物を探して欲しいとのことだったのだが、今までとはちょっと違う方向へと話が進んで行く。シリーズ第7弾。

騙王 (メディアワークス文庫)

ローデン国の第二王子フィッツラルド。生き残る為に、己が全てをかけて騙り尽す少年の物語。第17回電撃小説大賞4次選考作。

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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から14年目に突入。
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2017年11月03日 (Fri)
しんこきゅ

だいじょぶ

だいじょぶ

だいじょぶ

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2017年11月03日 (Fri)
昨日は帰宅したら汗だくでした。

着替えないと気持ち悪かったです。

良い運動になりました。

今日はやっぱりその分しんどいかな。

目標は週に5日自転車練習をすることなんですけれど、まだまだ時間がかかりそうです。



先月から本格的にハローワークに通い始めました。

今のところ、1週間に1回なのですが、何分まだ慣れないので、

ハローワークに行く前日と当日、次の日の3日間は結構しんどい状態が続いています。

書道の自宅練習も出来ません。

今週は書道が無かったので何とかなったのですが、来週はどうなるかな。

それと、日程が決まらないのがしんどいです。

今までは一か月の日程を決めていて、毎日スケジュール帳を眺めては体力配分などを考えていたのですが、ハローワークに行き出してから、行った当日に次回の予約を決めるという感じなので、どのように体力配分をしたら良いのか分からなくてしんどい日が多いのも現状です。

先月からは公民館活動は休ませてもらっています。

音訳ボランティア、図書ボランティア、手話サークル全部です。

今は一カ月の予定で入っているのは、月に3回の書道教室と、受診日です。

動ける日には、自転車練習をしたり、公共交通機関に乗る練習をしたりしています。

予定していても、いざ朝起きてみると動けないという日もあります。

また、以前に比べて朝起きられるようになったものの、朝動けるようになるまでが時間がかかって、このままではダメだという危機感があります。

もうちょっと早く起きて早い時間に出発出来るように、練習が必要です。



アサーションという考え方を教えていただきました。

それについても勉強して身に着けて行きたいです。

気が付けば11月になりました。

いまいちな状態は相変わらずです。

いまいちながらも、大きく落ちることなく、なんとか乗り越えていきたいです。

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2017年11月01日 (Wed)
今日は自転車の練習をしました。

いい汗かきました。

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2017年10月31日 (Tue)
少しずつ慣れてきたとは言え、まだまだハローワークに行った次の日はしんどいです。

今日も午前中はバタンキュー。

午後からもゆっくりと過ごしています。

目標レベルにまでは程遠いですが、一歩ずつ進んで行きたいです。

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2017年10月30日 (Mon)
昨日はあまりにしんどくて、ほとんど寝て居ました。

やりたいことも出来ませんでした。

今日は午後からハローワークに行ってきます。

午前中はゆっくりと準備をして休みます。

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