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パニック障害を発症して遂に15年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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最近読んだ本

無職転生(9) 異世界行ったら本気だす (MFブックス) [ 理不尽な孫の手 ]

魔法大学で学生生活を送っていたルーデウス。ある日、街中で出会ったフィッツに違和感を抱く。そしてフィッツの秘密を知ってしまったルーデウスは…シリーズ第9弾。

利き蜜師物語 銀蜂の目覚め [ 小林 栗奈 ]

蜂蜜から様々なことを読み取る力を持つ<利き蜜師>の仙道。豊かな花場があるカガミノに彼がやって来て四年。穏やかな暮らしを、一匹の銀色の蜂が脅かす。仙道は、幼い弟子・まゆと共に、かつての友人の元を訪れる。シリーズ第1弾。第三回「暮らしの小説大賞」出版社特別賞受賞作。

錬金術師です。自重はゴミ箱に捨ててきました。 1 (MFブックス) [ 夏月 涼 ]

王都に一人でやって来た若き錬金術師のレイス。有り金を全部騙し取られ困っていた彼を助けてくれたのは、S級冒険者のラフィーだった。規格外の錬金術師のレイスが織り成す、冒険物語が今始まる。シリーズ第1弾。

プロフィール
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性別:
女性
趣味:
読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から15年目に突入。
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2018年11月23日 (Fri)
明日が受診日なので、昨日は受診ノートを書きました。

いつもは前日に書くのですが、今日帰宅してから書けなかったらいけないので、書ける体調の時に書こうと思いました。

振り返ると今回は濃い内容でした。

前回の受診後の大まかな流れは、こんな感じです。

面接を受ける→結果が出るまで不安で体調を崩す→採用のお知らせをいただく→雇用契約を結ぶ→仕事初日を迎えるまで不安で体調を崩す→仕事が始まる→帰宅後や休日はダウンしている

何せ十数年ぶりの仕事です。

ハローワークに通い始めて1年以上経っています。

色々あったけれど、最終的には私にとって良い職場に巡り会えたなと思います。

明日の受診で、主治医がどう言ってくださるか楽しみです。

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2018年11月21日 (Wed)
昨日と今日は、働き出してからの初めての二連休でした。

と言っても、まだまだ不慣れなもので、疲れが溜まって居て、寝ている時間が多かったです。

ありがたいことに、家事は母がやってくれるので、本当にただただゆっくりと休ませてもらいました。

十数年ぶりに「休日」というのを実感することが出来ました。

朝、ゆっくり過ごしているな、と感じるのです。

とても貴重な時間でした。

さて、明日からまたお仕事です。

少しずつお仕事内容を覚えて、一日でも早く慣れて行きたいです。

今日は、残りの作業をしたら早く寝る予定です。

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2018年11月20日 (Tue)
18日が初出勤日。

その日にあったことを考えて、次の日の勤務のことを考えて、あまりにしんどくなって、不安が強くなって、22時には布団に入ったものの、日をまたいで2時になっても寝れなくて、結局頓服を飲んで何とか寝ました。

19日には、朝から母に相談して、伝えたいことをメモに書いて出勤。

無事に伝えられて、なんとか初日よりも気持ちを楽に仕事をすることが出来ました。

そして今日が、出勤してからは初めての休みです。

本当は、16日に出勤予定だったのですが、シフトの関係で初日から二連休をいただいていたので、お休みとして実感するのは今日が初めてです。

やりたいことはあったのですが、あまりにしんどくて、結局お昼まで寝ていました。

見えないけれど疲れは溜まっているのですね。

この勤務開始から一週間の間は、お休みはゆっくりする予定にしています。

書道練習をしたくても、出来るレベルまでには回復しないというのも理由のひとつですが。

お出かけしたくても、それも出来ないでしょう。

取りあえず、身体が慣れるまでは、頑張ります。

今のところ、6:00前に起床。7:30出発。という時間で動いています。

今までは6:30起床。9:30出発。で精一杯だったので、かなり早く動くので結構しんどいです。

家族の協力の元、お仕事を続けられるように頑張りたいです。

今日は、日記を書いたり、読書をしたりしてゆっくり過ごす予定です。

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2018年11月07日 (Wed)
面接を受けて一週間が過ぎました。

近日中というのが何日なのかが分かりませんが…まだ結果は届いていません。

結果次第で、次の予定が決まるので、今はただ待っているだけです。

落ち込んでいる私を気にかけて、昨日は母が連れだしてくれました。

ありがとうございます。

面接を受けると、結果が出るまではどうしても体調が悪化します。

まだまだ慣れません。

手帳を見ると、数日間、外出していないことに気付きました。

体調が悪かったのもあるんですけれどね。

昨日は、久し振りに運転の練習をさせてもらいました。

母が助手席に座ってくれているので安心です。

帰りは、流石に運転出来なかったので交代してもらいました。

いつか、一人で全部運転出来るようになりたいな。

さぁ、気を取り直して。

今日も一日、出来ることを頑張りましょう。

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2018年11月04日 (Sun)
発症してから今までの治療経過により、一日の過ごし方が変化してきました。

最近は、書道の資格取得の為に、出来る限り毎日練習する時間を取るようにはしています。

ただ、外出する予定があると出来ません。

また、午前中に練習するようにしているのですが、動き出すまでには時間がかかるし、午後になると疲れて寝ることも多いです。




最初の頃はどうだったかな、と思うと、出来ることがほとんど無く、ただただ寝ていたように思います。

あとは、ブログ巡りをして(あの頃は64MBのネット環境でした)、ブロ友さんとやり取りして、元気をもらっていました。

動けるようになってからは体力をつけようとスポーツセンターに通った時期もありました。

書道教室や華道教室にも母に連れて行ってもらっていました。

病院にも1週間に1回の頻度で通っていました。

それでももつことが出来ずに、週の途中で元上司のお宅に駆け込んだり、電話したりしていました。

友達との予定も、ドタキャンすることが多かったです。その節は体調を整えられずにごめんなさい。



インコと暮らすようになってからは、あの子たちに癒されていました。

おかげで、折り合いの悪い父ともワンクッション、ツークッション置くことによって少しずつ接することが出来るようになってきました。



オンラインゲームをするようになり、色んな友達と出会いました。

今はそのゲームをプレイすることは出来ませんが、あの出会いがあったから今の私が居るんだと思います。



読書が出来る時期と出来ない時期がありました。

それでも、読書が出来ることが未来への希望のひとつでした。

元の仕事に戻るためには、学術本を読む必要があるのですが、私は何年間も仕事関係の本の表紙すら見ることが出来なかったのです。

見ると体調が悪化していました。

数年前にようやく、中を少し読むことが出来ましたが、それっきりですね。まだ読めません。

読んだのは精神医学の教科書です。

自分の症状のことを調べたりしました。退行のことはあまり書かれていませんでした。

それでも、そこを読めたことが、私にとってはとても大きかったです。あれから精神医学の教科書はダンボールに封印しています。

まだ諦めきれずに大学時代に学んだ医学書はダンボールに封印しています。もちろん、ノートたちも。

卒論関係は、去年ぐらいにようやく処分しました。

あとは、一般教養課程の教科書も処分しました。

そこまでに10年以上かかりました。

働いていたら、もっと早く見切りをつけられたのかな。

もっと早く教科書の表紙だけでも見れるようになっていたら、もっと早く出来ていたのかな。

とか、色々思いますが、まぁ、過ぎてしまったものはしょうがありません。

そんな訳で、これからも読書に励もうと思います。

いつかまた、学術本が読めるようになるのが目標です。



あとは、外出の練習もしています。

書道の練習も大事ですが、こちらは社会復帰には欠かせないからです。

発症後、発作が起こったりして乗れなくなった公共交通機関、運転できなくなった自転車と車。

公共交通機関は10年以上のリハビリの末、バスと市電、電車、新幹線は大分乗れるようになりました。

難しいのは、飛行機、タクシー、船舶ですね。あとは高速バスも難しいですね。

自転車と車は、晴れた日中には大分運転出来るようになりました。

まだまだ運転の際には頓服が必要ですけれど。

あとの目標は、運転出来る距離と時間を延ばすことと、雨の日、夜間でも運転出来るようになることですね。


パソコンはつけると体調が悪くなる時間が増えました。

そこは、スマホのおかげでカバー出来ています。




最初の頃は、時間がなかなか過ぎずに一日が本当に長かったのですが、最近はあっという間に過ぎて行きます。

それは、それだけ歳を重ねたからかもしれませんが。

早いもので、今年もあと2ヶ月です。

一年の終わりに、成長した良い年だったと思えるように、残り2カ月も頑張りたいです。



現時点で、まだ面接の結果は届いていません。

結果が分かり次第、ハローワークに連絡することになっています。

ハローワークに通い始めてから、あっという間に1年が過ぎました。

これもまた、一日の過ごし方が変わった大きな要因ですね。

そう思うと、私の中では大分良くなってきたなとは思うんですよ。

うん、きっとそう。

よし、また明日から出来ることをやって行こう。

一日一日、大切にね。



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