心のリハビリ －シュミレーション－

さてさて、昨日の２つめの任務。

それは、園に習字に行くこと！



これには、いろいろ不安が付き纏いました。

何しろ、先週、

「発作を起こす」

という事態に陥ったから…



このわる～～～いイメージから抜け出して、

いろんな場面をシュミレーションして、

心を対応できるようにして、

行かなければなりません。



母と一緒に、シュミレーション大会です。

(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｀･о･)ﾉ"ｵｩ!!



【シュミレーション①】

－書道クラブが無事に開催されている場合－

まー、これが一番望ましいのですが…

先生がいて、

利用者さんがいて、

作業室に机が並べられていて、

道具が置いてあって、

職員さんがいて、

そこにお邪魔する、と。

その場合、

自分の道具を準備して、

なるべく緊張しないように気をつけながら（かなり無理だけど）

習字をする。

今回の課題は、５月課題。

前回できなかったから、頑張る。

で、終ったら、利用者さんとお話しする…と。



【シュミレーション②】

－書道クラブがなかった場合－

これは、先週と同じですね。

先週は、これをシュミレーションできてなかったんですよね。

それでも、ここはなんとか乗り切れたんだけど、

念のためにシュミレーション。

まずは、深呼吸。

気持ちを切り替える。

なんとか切り替えられたら、

利用者さんとお話をする。

調子が悪くなったら、すぐに帰る。

大丈夫なようなら、キリがいいところまでお話をする。

そして、運転して無事に家に帰る…と。



【シュミレーション③】

－睨まれた場合－

これが、先週の発作の大きな原因。

結局、人の目が怖いんですよね。

そして、それに対応しきれない…

今回は、ここを強くシュミレーション。

大丈夫。

きっと、目が見えないだけだ。

視力が悪いから、目を細めるんだ。

睨まれては無い。

目が悪いだけだ。

シュミレーション、シュミレーション、シュミレーション…

耐えろ、耐えろ、耐えろ。

十人十色だ。

嫌な顔されても、無視されても、

きっと忙しいだけなんだ。

大丈夫、大丈夫。

忙しいだけなんだ。

大丈夫、大丈夫。

十人十色。

いろんな人がいる。

いろんな考えの人がいる。

みんながみんな、好意的ではない。

そういうものなんだ。

大丈夫、大丈夫。

切り抜けろ、切り抜けろ。

書道に集中。

私は、書道に行くんだ。

許可ももらってるんだ。

目的を達成するんだ。

大丈夫、大丈夫、大丈夫………と。



さてさて、この３パターンを母と何度も繰り返し、

イメージして、

それに対応できる自信がついてきたら、いよいよ出発です。



…かなり時間かかったけどね(^_^;)

シュミレーション大切。

私みたいに、臨機応変できない者には。

心がすぐに壊れてしまう者には。

シュミレーションして、事前に心構えをしておかなくちゃ。

先週の二の舞にはならないように…



…まだまだ、不安は拭えないけど、

先週よりかは、シュミレーションパターンを増やせたから、きっとなんとかなる。

勇気を振り絞って、出発だ。





＊ココロちゃん＊

　　はぁ～～～、ドキドキだよぉ。。。

（小さな部屋より）