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パニック障害を発症して遂に15年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から15年目に突入。
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2019年05月27日 (Mon)
今日の仕事中に、外部の方がいらっしゃいました。

色々あったのですが、不安と緊張が酷くて、涙が出てきて震えが止まりませんでした。

過呼吸発作寸前までいったけど、幸い過呼吸にはなりませんでした。

先輩が手を握ってくれて声をかけてくれて一緒に深呼吸してくれました。

想定外のことがあると、まだまだ上手く適応出来ません。

でも、同じ部署の先輩も、他の部署の先輩も、そんな状態の私を受け止めてくださるのでありがたいです。

流石に帰宅してからは疲れが酷くてペン字練習する予定だったものを諦めてずっと寝ていました。

また明日からも頑張ろうと思います。

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