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パニック障害を発症して遂に15年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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最近読んだ本

無職転生(9) 異世界行ったら本気だす (MFブックス) [ 理不尽な孫の手 ]

魔法大学で学生生活を送っていたルーデウス。ある日、街中で出会ったフィッツに違和感を抱く。そしてフィッツの秘密を知ってしまったルーデウスは…シリーズ第9弾。

利き蜜師物語 銀蜂の目覚め [ 小林 栗奈 ]

蜂蜜から様々なことを読み取る力を持つ<利き蜜師>の仙道。豊かな花場があるカガミノに彼がやって来て四年。穏やかな暮らしを、一匹の銀色の蜂が脅かす。仙道は、幼い弟子・まゆと共に、かつての友人の元を訪れる。シリーズ第1弾。第三回「暮らしの小説大賞」出版社特別賞受賞作。

錬金術師です。自重はゴミ箱に捨ててきました。 1 (MFブックス) [ 夏月 涼 ]

王都に一人でやって来た若き錬金術師のレイス。有り金を全部騙し取られ困っていた彼を助けてくれたのは、S級冒険者のラフィーだった。規格外の錬金術師のレイスが織り成す、冒険物語が今始まる。シリーズ第1弾。

プロフィール
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女性
趣味:
読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から15年目に突入。
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2018年07月30日 (Mon)
お母さんと一緒に歩くダンスを10分しました。

沢山汗が出ました。

久し振りに体重が減りました。

朝測ったらまた増えてたけど、この歩くダンスなら出来そうなので、出来そうな時にやりたいです。

ストレッチはしませんでした。

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2018年07月28日 (Sat)
ストレッチ15分

今のところ続いているよ

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2018年07月27日 (Fri)
ストレッチ15分


痩せて自信が付けば

もう少し前向きになれるかなと思って

また運動を再開しました

発症前のベスト体重まで

あと13kgです

これでも体調が今よりも悪くて服薬量も今より多かった数年前の

最高体重からは13kg減りました

ようやく中間地点です

春はもう少し減って居たのですが

しんどい日が多いと動けなくなるので摂取カロリーは同じでも消費カロリーが少なくて気が付けば体重が増えて居ました

ガーン

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2018年04月12日 (Thu)
筋トレ10分
ツンツン

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2018年04月12日 (Thu)
筋トレ10分
ツンツン

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