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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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女性
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から19年目に突入。
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2018年07月30日 (Mon)
お母さんと一緒に歩くダンスを10分しました。

沢山汗が出ました。

久し振りに体重が減りました。

朝測ったらまた増えてたけど、この歩くダンスなら出来そうなので、出来そうな時にやりたいです。

ストレッチはしませんでした。

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2018年07月28日 (Sat)
ストレッチ15分

今のところ続いているよ

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2018年07月27日 (Fri)
ストレッチ15分


痩せて自信が付けば

もう少し前向きになれるかなと思って

また運動を再開しました

発症前のベスト体重まで

あと13kgです

これでも体調が今よりも悪くて服薬量も今より多かった数年前の

最高体重からは13kg減りました

ようやく中間地点です

春はもう少し減って居たのですが

しんどい日が多いと動けなくなるので摂取カロリーは同じでも消費カロリーが少なくて気が付けば体重が増えて居ました

ガーン

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2018年04月12日 (Thu)
筋トレ10分
ツンツン

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2018年04月12日 (Thu)
筋トレ10分
ツンツン

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