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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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女性
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から19年目に突入。
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2015年09月15日 (Tue)


書道教室のメンバーさんから、ラケットをお借りしました。

わーい!




入り口に凄い作品が!





と言うことで、今日は書道教室の先生主催のバドミントンの集まりに参加させて頂きました。

バドミントン初心者なのですが、皆さんと楽しくバドミントンをさせて頂きました。

約2時間。

ダブルスの試合形式もさせていただいて楽しかったです。

久しぶりにめっちゃ動きました。

何とか退行も隠し通せたような出してたような…

後半はしんどかったのでひたすら休憩してましたけど、楽しかったです。

ありがとうございました。

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2015年09月13日 (Sun)
スクワット 35回

今日は腕の動きをつけてみた。

昨日ネットで見つけた方法。肩甲骨の運動を伴う奴。

結構キツイね。

明日は休息日。そして明後日はまた回数が増える予定。

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2015年09月12日 (Sat)
スクワット 35回

うーん。この時点でキツイ。

まだ通常のスタートライン50回にすら達していないと言うのに・・・

頑張れ、私の筋肉くん。

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2015年09月11日 (Fri)
4日目は休む日。

5日目は、+10して、スクワット35回。

普通は+20だけれど、その半分ということで。+5の予定を+10にしただけマシかな。

筋肉痛で歩くのも大変だけれど、昨日一日休んだら少し良くなりました。

筋肉くんが早く昔のような状態を思い出してくれたら嬉しいな。

それには繰り返し練習するしかないんですよね。

出来る範囲で頑張ろう。

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2015年09月09日 (Wed)
スクワット 25回


今日もやったよ。何とか3日終わり。

それにしても筋肉痛酷過ぎて歩くのすら痛い。

明日はお休み。

明後日からは回数が増えるよ。

さて、いつまで続くやら。。。

これも頑張らないとね。

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