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パニック障害を発症して遂に13年目に突入。退行現象と向き合いながら、今日もてくてく生きています。
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最近読んだ本

カンナ(戸隠の殺皆) [ 高田崇史 ]

諒司の言葉を手掛かりに、甲斐たちは天岩戸伝説のある戸隠にやって来た。シリーズ第5弾。

鴻池剛と猫のぽんた ニャアアアン! [ 鴻池剛 ]

著者と猫のぽんたが織り成すクスッと笑えるコミックエッセイ。

吸血鬼は初恋の味 [ 赤川次郎 ]

花嫁が結婚式場で出会ったのは死んだはずの恋人だった…!!シリーズ第34弾。

プロフィール
HN:
HP:
性別:
女性
趣味:
読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から13年目に突入。

■主治医からの課題結果
2017欠席回数:0(1/1現在)
2017遅刻回数:6(2/22現在)
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2017年04月21日 (Fri)
昨日の行動治療は、書道教室でした。

いつもと違う曜日のいつもと違う時間、いつもと違うメンバーさんと一緒にお稽古をさせていただきました。

昨日は漢字部の練習をしました。




お昼から夕方まではしんどくて寝ていました。

おかげで、なんとか夕方出かけることが出来ました。

そうなんです。

昨日の書道教室は17時からのお稽古だったんです。

夕方に出かけるのは中々しんどいですね。

お昼が一番楽かな。

朝は朝で中々動き出すのに時間がかかりますし。



何はともあれ、今年もまた自分なりの行動治療を続けています。

今のところなんとかなっています。

もっと自分に自信を持ちたいです。

そして、もっと自分を褒めてあげたいです。

だって、自分を褒めるのは自分しかいませんから。

一番褒めて、自分で自分を認めてあげないとね。




今日の行動治療は、図書ボランティアです。

午前中はゆっくりと準備をしたいと思います。

実は、昨年からずっと案を募っていた方法が先月ようやくひとつ良い提案を得られたので、今月はそれを実行に出来るかなと自分で少しずつ準備しています。

ただ、今年度から職員さんの配置換えがあったのでどんな風になっていくかは分かりません。

気合を入れて頑張りたいと思います。




まぁ、そうは言ってもまだしんどくてまともに動けないんですけれどね。

昼までには外出できるレベルまで持ってきたいです。

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2017年04月20日 (Thu)
【散らし書き】



<読み方>
ひさかた(多)の(能)
ひ(悲)か(可)り(里)の(乃)どけ(介)き(支)
は(者)るの(能)日に(二)
し(志)づ(津)心な(奈)く
は(者)な(那)のちるらん
[古今和歌集(こきんわかしゅう) 紀友則(きのとものり)]

<大意>
日の光がのどかな春の日に、どうして落ち着いた心もなく桜の花は散っていくのだろう。



【4行書き】



<読み方>
はるのゝの(能)
わか(可)なゝらねど
君が(可)ため
としのか(可)ずをも
つまむとぞおもふ
[拾遺和歌集(しゅういわかしゅう) 伊勢(いせ)]

<大意>
春の野の若葉ではないけれど、あなたのために年の数をも積もうと思う。

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2017年04月20日 (Thu)
しんどかったので寝てました。

今日は先月お休みになった書道教室の振替のお稽古に行って来ます。

準備頑張ろう。

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