今朝は

避難指示のアラートが鳴った。

それからずっと不安状態が続いていてとてもしんどかった。

最近血圧測定をしているんだけど、こんな状態じゃ落ち着いて測れないので今日はやめておく。

ニュースで大雨の被害状況を見てたら、あの時と同じ場所があの時と同じようになっている映像をみて、フラッシュバックが起こって過呼吸発作になりそうになった。

なんとか家族に宥めてもらって酷い発作になる前に落ち着いたけど未だにしんどくて横になっている。

避難する準備もしていたんだけど、家から出て歩くというのは今の自分には難しいので、このまま自宅にとどまろうと思う。

幸いなことに雨は小降りになっている。

ただ近くの道路が通行止めになっているので大分渋滞しているらしい。

両親は既に出勤している。

不安が強くてしんどいのでニュースを見ないようにテレビは消した。

もっと強くなってどっしりしないとなと思うんだけどまだまだだな。

どうか被害が少なくて済みますように。