到着

今日も先生に話を聞いていただきに来ました。

どんなアドバイスをしていただけるかドキドキです。

良い天気です

今日も自転車を漕いでやって来ました。

予約時刻15分前に着きました。

お茶を飲んでチョコレートを食べました。

２日前から始めた運動で筋肉痛です。

しっかりと話を聞いていただいて、アドバイスしていただこうと思います。

ここに通い始めて約半年。

少しずつ良くなって来ていると思います。

今続けて行くことは

書道の練習を毎日出来るようになること。

練習が終わった後の、しんどい時間を減らすように練習の内容を調整していくこと。

書道の練習をしても散歩などが出来るようになること。

散歩を毎日出来るようになること。

苦手な場所や時間から上手に避難出来るようになること。

しんどい時に頭を負の考えから切り離す方法を身に着ける事。




兎に角、これらが出来るようにならないと、次の段階に進められないと指導していただきました。

想像以上に時間がかかりますが、大きくぶり返さないために、日々出来ることを取り組んで行こうと思います。

今日のお稽古

今日は書道のお稽古の日でした。

２月号の作品の清書を、先生が選んでくださいました。

３月号のお手本をいただいたので、かな課題を練習しました。

２月号からかなの臨書を練習し始めました。

３月号でも、臨書に取り組みます。

もうひとつの課題は、散らし書きを選びました。



ペン字課題も選んだので、次回のお稽古までに練習していきます。

現在、書道の自宅練習の方法を模索中です。

今までは、一枚書くと退行するので休み休み練習していました。

開始から片付けまで早くても３時間かかり、その後は寝るまでぐったりとしている感じでした。

起き上がっていてもスマホをいじるので精一杯でした。

それは、練習の負荷が大き過ぎるし、ぐったりとしている時間が勿体無いと言われ、現在は練習環境や、練習時間などを試行錯誤しながら進めています。

少しずつ少しずつ、進んでいきます。

挑戦してみた

昨日は、ひとりで美術館に行ってきました。

いつも体調が悪くなるので付き添ってもらうのですが、昨日は一人で頑張ってみようと挑戦してみました。

結果。

やっぱり最初の部屋で結構ひどい退行になったので、係員の方にお願いして、一旦外に出してもらって母に電話しました。

しばらく母と話していて落ち着いたので、また挑戦しました。

一人だということもあり、いつもよりも早い時間で回りました。

先月、付き添っていただいた時には、調子が悪くなると介抱していただいていたので、気のすむまでゆっくり見ることが出来ました。

美術館に行けるようになったのも、昨年１回、先月１回です。

もっと行きたかったのですが、中々難しかったのです。

３回目の正直とはいきませんでしたが、一人で行けたということはちょっと自信がつきました。

また、気になる特別展が開催されていたら、挑戦してみようと思います。

いつか、昔みたいに映画館で映画が観れるようになれたら良いなというのも夢のひとつです。

今は、テレビで放映される映画も見ることが出来ません。

今年の初めでしたでしょうか「君の名は。」が気になっていてテレビで観たのが、本当にいつぶりかの映画鑑賞ということになりました。

今は、朝ドラも観れません。

１５分さえしんどいのです。

気分転換にしていたゲームも中々出来なくなっています。

というか、ほぼしていません。

なんというか、全体的に落ちています。

でも、ここから上がって行きますよ。

昨年末から何かと相談に行って、仕事が出来るようになるにはまだまだ課題があると行く度に打ちのめされるのですが、今までと違う方法に取り組んでいるので、それに慣れたら大丈夫だと思います。

今はまだ試行錯誤の段階です。




書道以外の活動を全部やめました。

書道練習を頑張っています。

そして、書道練習が毎回どんな感じで、どのようにあとがしんどくなるかの記録を取っています。

良い具合だと思っていたのですが、まだ負荷が大きかったようです。

また、次回までに試行錯誤しながら、負荷が適度になるように頑張ります。