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2004年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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プロフィール
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女性
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読書、書道、華道
自己紹介:
パニック障害、うつ、退行現象など。
発症から19年目に突入。
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2010年01月16日 (Sat)
今日は、昨日より体重が減ってたから嬉しかったよw

昨日いっぱい運動したからかな?

今日は、

踏み台昇降を8分したよ。

さすがに息があらいわーーーw

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2010年01月15日 (Fri)
今日はお父さんとお母さんと行きました。

お父さんは1時間も歩いていました。

お母さんは剣詩舞の練習をしていました。

なんたんは

10分自転車こいで、

10分歩きました。

もうこれでへとへとー。

お腹は筋肉痛です。

痛いー。

あー

もうちょっと楽な気持ちで取り組めたらいいな。

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2010年01月14日 (Thu)
今日はお父さんと一緒に運動に出かけたよ。

徒歩15分

自転車10分

腹筋28回

頑張りましたー。

腹筋がつりそうで・・・

また明日行けたらいいな。

今日は疲れたー。

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2010年01月13日 (Wed)
でも、なんとか運動続けているよ。

今日は、踏み台昇降7分したよ。

昨日から1分延ばしたよ。

やっぱり、はーはー言うけれど。

また少しずつ慣れて延ばしていきたいね。

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2010年01月12日 (Tue)
体重は相変わらず、過去最高値を記録し続けていますが(ベスト体重の+20kg弱)

運動は少しずつやってます。

今日も、踏み台昇降6分したよ。

でも、まだはーはー言ってる。

そろそろ7分にしようかなと思ってます。

もっと運動できたらいいんだけれどね。

続けないと意味ないしなぁ。

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