２００４年に勤務先が原因でパニック障害とうつを発症して、その後退職。現在も治療継続。まだまだ周囲の助けが必要だけれど、少しずつ回復しています。
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（直近４０か月分を表示）
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■2005.7.12.からブログスタート
最初の日に書いた記事たちは
こちら⇒「2005.7.12.」
■但し、一度ブログを引っ越した為に画像が無い記事が多いです。
引っ越し前のブログは
こちら⇒「てくてく日記（引っ越し前）」
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そうです…
なんとっ！！
あまりに動かなさ過ぎたため、太ももの後の筋肉
（ハムストリングスというのです）が短縮しちゃって
るのですよ<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!
思い起こせばこの半年間（２月に休職してから、今日まで）…
最初は寝たきり。
（もちろん、動かない。）
次は起きてるだけ。
（もちろん、動かない。）
ようやくパソコンできるようになった。
（もちろん、動かない。）
それから、パソコンにはまる。
（ますます動かない。）
そして、パソコンしてる時の姿勢
は常に「あぐら」でございます！
(｡´ー｀)ﾌｰﾝ...
ｯﾃ!!ヾ(;;ﾟДﾟ)ﾉ 工工エエェェェェエエ工工?!?!
あんた、座ってばっかりやん。
足、伸ばしてないやん。
半年間、ほとんど曲げてるやん。
ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ｫｨｫｨｫｨ
…そりゃ、筋肉だって短縮しますよね。
il||li ＿|￣|○ il||li
だって、曲げてるのに慣れてしまったんだものΣ～(ノ゜∇゜)ノアハハ
そして、今ごろようやく気付いた自分に自己嫌悪((((＿ ＿|||))))ドヨーン
「予測できたことでしょ。」
と、２４歳の自分は言ってます。（それ系を勉強してたもんで…）
(；＾□＾)あはは… ごめんなさい＼(_ _。）ﾊﾝｾｲ
そんなわけで、最近は気付いた時には、
なるべく赤ちゃん座りをするようにしてます。
それで、後にひっくり返りそうになる自分に気づいて
また自己嫌悪ρ(・ω・、)イジイジ
こいつは、意外と深刻です。。。
運動不足＋筋肉短縮＋
筋力・持久力低下＋筋肉量減少
→廃用症候群
見事だ！オレ！！
( ﾟДﾟ)ﾃﾞｼｮ?Σヽ(ﾟ∀ﾟ；)ﾁｶﾞｳｶﾗ!!
なんとかせねば(o>_<)b”
＊ココロちゃん＊
マジでやばいよね…
（☆小さな部屋☆より）
なんとっ！！
あまりに動かなさ過ぎたため、太ももの後の筋肉
（ハムストリングスというのです）が短縮しちゃって
るのですよ<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!
思い起こせばこの半年間（２月に休職してから、今日まで）…
最初は寝たきり。
（もちろん、動かない。）
次は起きてるだけ。
（もちろん、動かない。）
ようやくパソコンできるようになった。
（もちろん、動かない。）
それから、パソコンにはまる。
（ますます動かない。）
そして、パソコンしてる時の姿勢
は常に「あぐら」でございます！
(｡´ー｀)ﾌｰﾝ...
ｯﾃ!!ヾ(;;ﾟДﾟ)ﾉ 工工エエェェェェエエ工工?!?!
あんた、座ってばっかりやん。
足、伸ばしてないやん。
半年間、ほとんど曲げてるやん。
ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ｫｨｫｨｫｨ
…そりゃ、筋肉だって短縮しますよね。
il||li ＿|￣|○ il||li
だって、曲げてるのに慣れてしまったんだものΣ～(ノ゜∇゜)ノアハハ
そして、今ごろようやく気付いた自分に自己嫌悪((((＿ ＿|||))))ドヨーン
「予測できたことでしょ。」
と、２４歳の自分は言ってます。（それ系を勉強してたもんで…）
(；＾□＾)あはは… ごめんなさい＼(_ _。）ﾊﾝｾｲ
そんなわけで、最近は気付いた時には、
なるべく赤ちゃん座りをするようにしてます。
それで、後にひっくり返りそうになる自分に気づいて
また自己嫌悪ρ(・ω・、)イジイジ
こいつは、意外と深刻です。。。
運動不足＋筋肉短縮＋
筋力・持久力低下＋筋肉量減少
→廃用症候群
見事だ！オレ！！
( ﾟДﾟ)ﾃﾞｼｮ?Σヽ(ﾟ∀ﾟ；)ﾁｶﾞｳｶﾗ!!
なんとかせねば(o>_<)b”
＊ココロちゃん＊
マジでやばいよね…
（☆小さな部屋☆より）
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無題
う～ん、チェコさん事は重大ですね(ノ´Дヾ) ウワァァァン!!。まぁ！自分も退社したときは、寝てる→おきてても家の中→運動不足でした(^_-)。で、男のワタシでもダイエット関係をネットでみたり…Bat見て終わりましたが。
最初は家でもできる有酸素運動なんていいかも？？あとは基礎代謝を上げる筋トレ？？あとは何だろう？食事かなぁ～
１・２ヶ月後に、逆な意味での「見事だ！オレ！！」を待ってます。ほっほっほ♪(￣▽+￣*)当然ですわ！！
最初は家でもできる有酸素運動なんていいかも？？あとは基礎代謝を上げる筋トレ？？あとは何だろう？食事かなぁ～
１・２ヶ月後に、逆な意味での「見事だ！オレ！！」を待ってます。ほっほっほ♪(￣▽+￣*)当然ですわ！！
無題
＞ロンリーウルフさん
＼(＠＾〇＾＠)／☆こんばんわぁ
『事は重大ですね(ノ´Дヾ) ウワァァァン!!。』
そうなのですよ！！
意外と重大！！
いや、かなり重大ですね(〃＿ ＿)σ゛∥イジイジ・・・
『男のワタシでもダイエット関係をネットでみたり…Bat見て終わりましたが。』
ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!
…って、見て終わったんですかｗ
私もそうなりそうです。アハッ(゜∇゜ )＼（ーー；）オイオイ。。
『１・２ヶ月後に、逆な意味での「見事だ！オレ！！」を待ってます。ほっほっほ♪(￣▽+￣*)当然ですわ！！』
(；＾□＾)あはは…
本当に、なんとかしないといけないんですよね。
いろいろ、アドバイスありがとうございます☆
あとは、私のココロちゃん次第かな…
なぜか、動けないのです(/-＼)ｲﾔﾀﾞﾜ
これが、なんとかなってくれればいいんですけどねｍ(‘ｏ‘* )カミサマＨＥＬＰ！
１・２ヵ月後、どうなってるんでしょう…
＼(＠＾〇＾＠)／☆こんばんわぁ
『事は重大ですね(ノ´Дヾ) ウワァァァン!!。』
そうなのですよ！！
意外と重大！！
いや、かなり重大ですね(〃＿ ＿)σ゛∥イジイジ・・・
『男のワタシでもダイエット関係をネットでみたり…Bat見て終わりましたが。』
ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!
…って、見て終わったんですかｗ
私もそうなりそうです。アハッ(゜∇゜ )＼（ーー；）オイオイ。。
『１・２ヶ月後に、逆な意味での「見事だ！オレ！！」を待ってます。ほっほっほ♪(￣▽+￣*)当然ですわ！！』
(；＾□＾)あはは…
本当に、なんとかしないといけないんですよね。
いろいろ、アドバイスありがとうございます☆
あとは、私のココロちゃん次第かな…
なぜか、動けないのです(/-＼)ｲﾔﾀﾞﾜ
これが、なんとかなってくれればいいんですけどねｍ(‘ｏ‘* )カミサマＨＥＬＰ！
１・２ヵ月後、どうなってるんでしょう…
