３ｐｔ

今日は１０分運動したよ。

目標体重まで＠１．６ｋｇ。

目標ｐｔまで＠１７ｐｔ。

厳しいねぇ。

２．５ｐｔ

今日はひとりで１０分運動したよ。

２０分は厳しいや。


目標体重まで＠１．４ｋｇ。

目標ｐｔまで＠１７．５ｐｔ。

２ｐｔ

今日はお母さんと一緒に１０分運動したよ。


目標体重まで＠１．７ｋｇ。

目標ｐｔまで＠１８ｐｔ。

１．５ｐｔ

今日はしんどかったから、１０分だけ運動したよ。

目標体重まで＠２ｋｇ。

目標ｐｔまで＠１８．５ｐｔ。

１ｐｔ

さて、少しずつまた運動しないとメタボになるので、


できる時に少しずつするよー。



今日は運動２０分。

目標体重まで＠２ｋｇ。

目標ｐｔまで＠１９ｐｔ。